はれ　　　　３３．４ / ２５．１℃


朝
ごはん
長芋とメカブのポン酢がけ
アサリの佃煮
鮭フレーク
ブロッコリー
味噌汁（牛蒡・しめじ・あげ）

昼
キムチうどん

夜
五目炊き込みご飯
肉豆腐
人参とセロリのグラッセ


今日の暑さは特に効くなぁ・・・・・。
帰省の疲れが抜けない。
寝たり起きたりドラマ見たり。

ベッドパットとシーツを洗濯する。
熱帯夜で寝ている間も相当な汗をかく。