はれ　　　　　２３．９ / １１．８℃


朝
コーンフレーク
オムレツ
ほうれん草のソテー
珈琲

昼
蕎麦（長ネギ・あげ・天かす・ほうれん草）
茄子のマリネ
胡瓜とわかめの酢の物

夜
焼きそば（韮・もやし）
焼き鳥（ネギ間・軟骨・鶏＋にんにく・砂肝・つくね・鶏もも）
酢の物
潮汁（浅利）


サムシングのストレッチのジーパン、家着として着ていたけど、膝に穴はいつから開いてるし、いい加減棄てることにした。
もう一本ユニクロのストレッチジーパンも同じ状態にある。これもいい加減に棄てよう。
ストレッチのシーパンは年数が経ったら汚くなるだけで、いいあじは出ない。