はれ　　　　　８．２ / ０．２℃


朝
雑穀米
納豆
アサリの佃煮
真昆布佃煮
味噌汁（大根・とろろ昆布）

昼
雑穀米
梅干し
草大福

夜
筍と生姜の炊き込みご飯
高野豆腐の煮しめ（いんげん）
ひじきの煮たの
抹茶の生チョコ（サダハル・アオキ）


昨夜の雪は関東にしてはかなり積もったんじゃないでしょうか。５センチくらいありそうです。

昨日の夜からやけに寒い気がしていたら、今朝は頭痛と肩こりがひどい。いろいろ薬を飲んで一日寝てました。夜には大分良くなりました。