はれ　　　　１１．２ / ２．４℃


朝
赤飯
きゃべつ・しめじ・ほうれん草・卵の炒め物
たくあん
味噌汁（しめじ・豆腐・とろろ昆布）

おやつ
和栗のモンブラン（おだふじ）
林檎とさつま芋の煮たの

昼
チキンラーメン（長ネギ・わかめ）
朝の炒め物の残り
白菜の旨煮

夜
雑穀米
時鮭
キャベツの辛いの（にんにく・ベーコン・キャベツ・ミニトマト・一味）
味噌汁（白菜・豆腐・椎茸）


HBでホシノを使ってライ麦パンを焼く

クリーニング、セブン11