はれ / くもり　　　　１４．４ / ５．７℃


朝
ツナコーンマヨチーズトースト
みかん
牛乳
珈琲

おやつ
コーンフレーク
さつま芋と林檎の煮たの＋バニラアイス

昼
おでん
雑穀米
キムチ

夜
おでんにうどんを入れて食べる
筑前煮


クリーニング、セブン11、book off

さつま芋と林檎を皮をむいて薄切りにして一緒に圧力鍋で煮た。砂糖類は入れなくても十分に甘い。

インチキなかぼちゃプリンを作る。（レンジで5分）

HBでライ麦パンを焼く。