はれ　　　　１９．１ / ６．１℃


朝
ライ麦クルミパンでチーズトースト
サラダ（きゃべつ・パプリカ・わかめ）
ミルクティー

昼
太麺堂々（長ネギ・キャベツ・小松菜・ゆで卵・わかめ・青のり・海苔・麩）
みかん

夜
雑穀米
納豆
梅干し
ふりかけ
味噌汁（大根・キムチ・青のり）

おやつ
かりんとう
アイス最中
ラミー（ロッテ）
珈琲


クローゼットの靴のストックと靴の空き箱を整理して中を拭き掃除する。
ソファーカバーを取り換えて洗濯する。

部屋が乾燥する季節になってしまいました。油断するとすぐに40%になります。