はれ　　　３７．１ / ２６．１℃


朝
コーンフレーク　雑穀米少し　味噌汁　キムチ　ブロッコリー・トマト・胡瓜

昼
そうめん　胡瓜とシソのナムル　高野豆腐の煮しめ

夜
雑穀米　ジンギスカン　胡瓜のナムル　アボカドと豆のサラダ　味噌汁（豆腐・わかめ）



夫、１９日から２泊で札幌へ出張していた。
昨日の夜から熱を出して夫の実家で寝込んでいたらしい。
疲れと気温差にやられたかな。


今日は昨日よりさらに暑いです。
外に出るとオーブンで焼かれているかのような熱風（体感温度で４０℃くらい）にさらされます。