くもり/雨　　　　２７．９ / ２５．４℃


朝
ドライフルーツの全粒粉ぱん　オレンジ　ヨーグルト（ブルーベリー）　牛乳　コーヒー

昼
肉豆腐にうどんを入れて煮込む　納豆＋ひじきのふりかけ

夜
インスタントラーメン（醤油味　オクラ、小松菜、わかめ、ゆで卵、わかめ）



「消されたヘッドライン」　ラッセル・クロウ　ベン・アフレック

寝るたびに汗がとめどなく出る。
バスタオルを敷いたり色々やってるけど布団（マット）腐るんじゃないだろうか・・・と思うほどだ。
昨日はベッドパッドとシーツも取り替えたし、天気が悪いのにじゃんじゃん洗濯してます（させられてます）。今日は熱が少し下がって３６．７度。よしよし。
今回の風邪は寝冷えのせいではないかと思う。
うんと暑い日が続いてタオルケットと綿毛布で寝ていたら、少しだけ肌寒い日が２日ほどあって、気にしつつもそのまま寝てしまったのが悪かったようだ。
夏風邪ってほんとうにやっかいです。
部屋の湿気は相変わらずひどくてエアコンで除湿したいけど、体が汗でべちょべちょだからエアコンかけると冷えて恐ろしいことになるし、かといって除湿機かけたら熱風でさらにクラクラ＆べちょべちょしそうだし。うううー