はれ/くもり　　　２３．３ / １１．２℃


朝
ごはん　昆布佃煮　ひじきのふりかけ　塩辛　味噌汁（大根・しめじ・とろろ昆布）　コーヒー　カフェオレ

昼
オレンジピール入りパン（クリームチーズ・蜂蜜）　ごま煎餅　コーンフレーク

夜
赤飯　筑前煮　白菜の旨煮　さんまの蒲焼　胡瓜の酢の物　ビール


晒しで布巾を縫い始める。

ヨーグルト酵母の種を仕込んでみる。
穂の香５０ｇ＋ヨーグルト２００ｇ＋三温糖８ｇ
本によると３〜４日で出来るはず。