雨/はれ　　　１１．９ / ０．４℃


朝
ピザトースト　甘夏柑　牛乳　オレンジジュース　コーヒー

おやつ　全粒粉ビスケット　カフェオレ　らくがん　チョコ

昼
釜揚げ手打ちうどん　筑前煮

夜
おでん（大根・豆腐・こんにゃく・竹輪・ちくわぶ・野菜揚げ）　雑穀米　


ローソン100

カップ、湯のみ、急須を漂白する。

セーター、マフラーを洗う。