くもり/晴れ/くもり　　　　２３．９ / １０．６℃


朝
ナッツのペストリー（ルビアン）　バゲットトースト　デコポン　ヨーグルト（バナナ・ママレード）　牛乳　コーヒー

おやつ　豆大福　フィナンシェ　マドレーヌ

昼
雑穀米　納豆　キムチ　煮しめ

夜
みそ煮込みうどん（干し椎茸・牛蒡・人参・大根・長ネギ・豚肉・冬瓜・あげ）　昆布のがまん煮（昆布＆豚肉）
赤ワイン（2008 ＶＤＰドックシラー ラングドック 2009パリ農業コンクール金賞）


「警察庁から来た男」佐々木譲　読了