快晴　　　１２．０℃


朝
ごはん　納豆　たくあん　鮭　味噌汁（あげ・なめこ・とろろ昆布）

おやつ　焼き芋

昼
ハムチーズサンド　白菜とソーセージの煮物

夜
南瓜入りお汁粉　白菜とアサリの蒸しもの



のどが痛くなってきたぞ・・・・37.5℃