くもり/はれ　　　24.6℃


朝
雑穀米　塩鱒　納豆　ししとう・キャベツ・ソーセージの炒め物
たくあん　味噌汁（きのこ類・豆腐）

昼
食パン（ママレード）　チーズトースト（ジェノベーゼソース）　牛乳
サラダ（紫キャベツ・ミニトマト・胡瓜）　

おやつ　　バナナ　チョコ　羊羹　

夜
ざるそば　冷や汁　サーモン刺身　かぼちゃの煮物
胡瓜のキムチ風　昨夜の鶏の残り