はれ　　　25.2℃


朝
雑穀米　チーズ入りソーセージ　いんげんとトマトの煮込み
胡瓜と大根の浅漬け　たくあん　味噌汁（大根・わかめ）

昼
サンラータン（ぴんぴん麺）　牛蒡の煮たの　浅漬け　

おやつ　チョコパイ　バニラバー

夜
セロリと塩辛のスパゲティ　サラダ（サニーレタス・胡瓜・とまと）


ごわごわ頭に腹が立って自分でストレートパーマをかけた。
置く時間が短かったか、液の付け方が甘かったか、仕上がりは以前と殆ど変化なし。

ホーマック、ツルハ、ダイソーで買い物