はれ　　　9.2℃


朝
オレンジピール入りフランスパンでフレンチトースト
ポトフ（玉ねぎ・キャベツ・じゃが芋・人参・ソーセージ）　牛乳　コーヒー

昼
カレーライス　筍ごはん　ホッケのみりん漬け　りんご半分

夜
鶏肉のオリーブ煮　ホッキの刺身　きゅうりとわかめの酢の物　
スモークチーズ　ビール



銀行・ダイエー・ホクノーで用事たし。
すこしキルティングする。