くもり　　　5.1℃


朝
ナッツとドライフルーツの全粒粉パン　ヨーグルト（ママレード）　牛乳

昼
ごはん　鮭　ジャガイモの煮っ転がし　納豆　春菊のお浸し

夜
お好み焼き（キャベツ・長ネギ・削り節・紅生姜・桜エビ・しらす・ベーコン・チーズ）　焼きそば　ビール

ホーマック、ダイソーで買い物
パイピングを縫いつける