霧雨　　２７．６℃

朝：ホットケーキ（ＮＨＫきょうの料理レシピ）、バナナ、牛乳、コーヒー

昼：煮込みうどん（長ネギ、ほうれん草、卵）、さんま塩焼き

約２ヶ月ぶりにカイロへいく。今回も頑固だった。特にお腹の前面が・・・・やっぱりね。今日は胃の痛みなし。背中にテーピングをされた。
オリンピックから全米テニスにかけてのスポーツ観戦疲れかも。あほーあほー

夜：雑穀米、キャベツとトマトのオリーブ油煮、味噌汁（白菜・あげ）
　　サラダ（ごぼう・きゅうり・人参・ゴマドレ）、鶏のザンギ

夕食の後少し痛むので胃薬を飲む。

今朝のホットケーキはイマイチだった。ダマがなかなか消えなくてよく混ぜてしまったのがマズかったのかしら。