はれ　　　２８℃

朝：雑穀米、大根と手羽のべっこう煮、ひじきのしっとりふりかけ（ひじき・梅干・しらす・ごま）、たくあん、奈良漬、味噌汁（白菜・なめこ）、コーヒー

昼：ミルクフランス、しそジュース、いもの煮っころがし、ナムル

へや掃除
散歩がてらＧＥＯにＤＶＤ返却にいく。途中ホーマックに寄る。

寄る：やきそば、お好み焼き、タコとキノコのマリネ、ビール