はれ　　　２７℃

朝：（私）すいか、牛乳
　　（夫）くるみパン　（クリームチーズ・蜂蜜）、すいか、牛乳、コーヒー

昼：まるちゃん塩ラーメン（えのき・白菜・キャベツ・ニラ）、かまぼこ、トマト

オリンピックが始まると普段見る機会が少ないスポーツをじっくり見られるのが楽しい。今回はバドミントンとホッケーが見ていて面白い。

クリーニングを取りにゆく。
ホクノーで買い物。牛乳、きゅうり、トマト、やきそば、マーガリン、ほうれん草　など。
ヨークシャーバーキンを焼く。何故か前回と全く違った仕上りになった。なぜ？

夜：ペンネジェノベーゼ（いも・ブロッコリー・ベーコン）
　　タコとキノコのマリネ、サラダ（レタス・きゅうり・ゆで卵）
　　赤ワイン（アルゼンチン、モンテス、カベルネ）