はれ　　強風　　１８℃

朝：ごはん、納豆（白ゴマ・長ネギ・削り節・海苔・うずら）
ほうれん草のお浸し、味噌汁（大根・なめこ）、豚とナスの味噌いため

うどんを打って、茹で、冷凍する。
パンを焼く。
ミルクジャムを作る。火加減を気を付けながらしていたら１時間弱かかってしまった。少し煮詰めすぎたかも？味見したら不二家のミルキーのような味がした。

洗濯、へや掃除

明日のパーマの予約をする。１３時
前日なのに空いてて良かった。
自転車でクリーニング取りに行く。物凄い風だ！！帰りにまたホクノーへ。最近毎日行ってる？
帰宅後ネットでＰＣの価格調べ。

昼：ヤキソバ（玉ねぎ・小松菜・ピーマン・椎茸）、鮭みりん漬け

おやつ：ブールドネージュ、紅茶

夜：空豆の炊き込み御飯（人参・ちりめんじゃこ・空豆）、キムチ、たらのムニエル、キャベツ・ニラ・ちくわの炒め物、味噌汁（大根・なめこ）