♪ 夜空ノムコウ ♪
おはようございます スマップの草�� 剛です。
１２月１５日 今日お誕生日のみなさん おめでとう！
さあ、ということで 最近はなんかねぇ 健康ブームっていうか、、う〜ん、ジムに通う人がいたりとか食生活を気にしてみたりとか 健康グッズだったり ねぇ 食べ物飲み物なんか流行ってたりするんですけど 僕もねぇ 気をつけますね。
すぐ太んの僕、食べると だから極力、暴飲暴食を抑えるっていう（笑）、、僕の健康法ですかね。
あと、、よく寝ることかな、、一番 よく寝ると気分的にもやっぱりすっきりするし 余計なもの食べないですよね。
長く起きてると やっぱさあ、、どうしても口にすんのよね 間食が多くなるわけですよ で、大体僕、起きた時にいつも「お腹すいた」って思って起きるんですよ 健康的でしょ？ だからそういう毎日を心掛けてますね。
あんまりやっぱり暴飲暴食すると やっぱ朝起きる時に「お腹減った」って起きないわけなんですよ。
「あぁ〜、今日も１日始まるかぁ〜」って感じで 「あぁ〜、昨日は食べ過ぎ飲みすぎたなぁ〜」って感じになってしまうんで たまに飲みすぎてね もうぉ〜どうしようもない時あるんで それは気をつけたいと思いますね。
「なんで俺こんなとこで寝てんだ？」みたいなね（笑）朝起きたら・・・（笑）ほんと気をつけないといけないんで やっぱり上手く自分自身のその、、食生活は付き合っていかないといけないな、と思います はい。
ということで七尾さん、何か健康面で気を付けてることありますか？
