仮にあなたが、慢性的な無力感に襲われていて、
「何をやってもダメだから、何もやらないのがいちばんだ」
と考えているとしましょう。
でも、本当にダメなのでしょうか？

たとえば、
「それでも、できることはないだろうか？」
と、考えてみてはどうでしょう？
「どうせ、私の悩みなんかわからない。
　相談できる相手がいれば苦労しない」
そう考えているなら、
「自分は、相談相手を探すために何か努力をしているだろうか？」
と、問いかけてみてください。

この世の中には、あなたの抱えている同様の問題を
克服した人が必ず存在するということを忘れずに、
勇気をもって探してください。
あるいは、その答えは、読書でみつかるかもしれません。

いつもスッキリせず、悶々としているなら、
自分の何が問題なのかを、逃げ込まずに、
時には不快な感情と戦いながら目を向けなくてはなりません。
何もしていない、あるいはできないのはなぜなのかを、
ネガティブになり、真剣に考えることが必要なのです。


出典元 「ネガティブのすすめ」
おすすめ度 ４．５
著者名 最上 悠


無力感に襲われると…
何をやっても無駄なような、ダメなような
そんな気になってしまいます。

大切な何かを、誰かをなくしたとき、
なにをしても、うまくいかないとき、
失敗してしまったとき、
会いたい誰かと会えないとき…
心にぽっかりと穴があいて、
自分の無力を感じ、深いため息がでます。
そして、無力感いっぱいの自分が情けなく、
イヤになったりします。

でも、生きていれば、いろいろあるのだから、
時に無力感にも襲われます。
力をなくすこともあります。
特に疲れているときは、無力感を感じやすいそうです。
無力感に襲われたら、まず体を休めてみましょう。
また、時に無力感を感じることも大切なのだそうです。
そんな時には、ボッーとするのも大切なようです。

徐々に力を取り戻してきたら、じっくりと、
今、何かできることはないか、したいことはないか、
無力感から抜け出すことも考えていきましょう。
自分のうちなる力を信じて。