今日は暑かった…。日差しの強さ的には昨日とかわらなかったかも知れないが、風がない、湿度が高いで本日はツラカッたです。 昨日、久しぶりに走り、土で100m平均15〜16秒くらいの動きなら問題なさそうなことが判明。ついでに大好きな500m・600m系の練習をこなす体力もないことも判明しちゃいましたが。今週から週一くらいで200m以上の距離の組み合わせそうでもやっていこうかと。 本日、ついついリレーの時の出方の説明時に「こんな感じで出て」と素早く刻んで出る動きを見せてしまったところ、ハム痛い痛い症候群発生。やっぱ地面押さなくても、速い動きはまだ全然無理だわと痛感いたしました。