こんばんわ、相変わらず体力の無いことを痛感させられて来たtakuです。本日は大学の後輩と練習してまいりました。 練習再開してまだ間も無い状態なのですが、「明日（金曜）は鍼に行く！」と決め込んでいたので今日は無理してでも走ろうと決め込んで行って来ました。 メニューは（150m＋200m＋100m＋150m）を2セット、聞いた時はそんなにえらくないと思ったんですけどね。これが1セットでもつらいことつらいこと・・・。2セット目なんてもうダッシュもろくに効かず、ほんと走れませんでした。 しかも恒例の「練習後はもうピクリとも動けません・・・」状態にもなってきました。まだ、今の季節はいいけど冬場にあんなことやってたら一発で風邪引くからなぁ、体力を付けねば・・・！ ちなみに今日のいいことは最初は火曜日の疲労が残りパンパンだったハムが、途中からは伸びたようなほぐれたような感じとなり、結構スムーズに動いてくれました。膝も痛いながらもまぁボチボチ我慢できましたし、恐いながらもこれだけ伸び伸びと動けたのも久しぶりでした。良い感じのわりにはタイムがイマイチついてきませんでしたけどね・・・（￣▽￣；A 明日はとりあえず鍼行って練習はお休み。そろそろ動くようになってくれないかなぁ。 Today's menu 80mX3本 ドリル2種類X2本 流しX5本 （150m＋200m＋100m＋150m）X2セット １st．18秒ー25秒ー12秒ー19秒 ２st．19秒ー26秒ー12秒ー18秒 レッグエクステンション 25回X3セット レッグカール 15回X3セット 側筋 15回X1セット 以上！