長らくほっぽりっ放し状態が続きましたが本日久々に更新いたします。 さて、今日ですが高校行って練習見てきました。いや、見て来たような、してきたような微妙な感じでしたが・・。しかし、今日はほんとに風が強かった、砂が舞う舞う・・・。 そんな中、軽くアップ&流しをしたあとは今週末に県新人があるということで、先日めでたく県新人出場権を獲得した子にハードルを教えてまいりました。 が、そこで本日の問題発生。これまでこの子は県新人出場を目標にして来たわけなのですが、「出場」を目標としていた頃はそれなりのレベルのことを教え、それなりの形にしてきたわけですよ。 でも、「県新人出場」という一つ目標を達成したため、「ほんじゃ練習レベルも次のステップに行くか」とちょっとした技術を教えてみたところ・・・、 「takuさんの言うことは難しい過ぎる〜！」と全く伝わりませんでした。 確かに難しい技術を伝授しようとしたこともありますが、それ以上に俺の言語伝達能力に問題があったとか、「次のステップ」と言ったわりにはどういう順番で教えていってよいかわからず、気がつけばいきなり10個くらい新しい技術を詰め込ませようとしていたりとか、なんかやり方を強烈に間違えました。凹んだなぁ・・・。(-_-；) 自分自身の練習はというと、その後時間の許す限り7m程度のインターバルのハードルを4台並べて飛んで飛んで飛びまくってまいりました。 アップ時には痛くて痛くて流しにも一苦労状態だった膝が、この時はなぜがほとんど痛まず、久々に400mHの正規の高さである91.4cmまで上げて飛んできました。このくらいの高さからは膝が痛み出しましたが。 さて、明日は久方ぶりに走ろうかと思います。軽目のメニューですが、300mや200mを織り交ぜてくる予定。いま、何秒くらいで走れるのかなぁ・・・？ Today's menu 流しX5本 ハードル走（40分程度） 腹筋 100回X5セット 側筋 スタビライゼーション30秒X5セット 背筋 100回X5セット 負荷無しレッグエクステンション 25回X3セット 負荷無しレッグカール 25回X3セット 以上！