古い書類の廃棄処分のための作業を午後、やっていました。
自分の忙しさから言ったら、そんなことはできればやりたくなかった
けど、係の中では男性少ないし、捨てる文書のうち、自分の担当業務
のものがかなり多いので、まあ仕方がなく。

重い物の運搬（台車への積み降ろし）は、なるべく、力のある他の人に
任せたりしていましたし、段ボールを引きずれるところでは持ち上げずに
引きずったりして、なるべく身体に負担がかからないようにやって
いました。

で、重い物を持ち上げたりしていたときには別に何も起こらなかった
けれど、他の人に呼ばれて作業中の倉庫から課に戻る際に、足もとに
あった小さい段ボールをよけようと、片足をあげた瞬間・・・。
なぜか腰に痛みが走りました。
「ぴしっー」って、感じで。

普段、めちゃくちゃ運動不足だし、いい加減、トシなので、ちょっと
した瞬間に、手や足や、背中、首など、筋が痛くなったりすることが
たまにあります。
足もとにあった荷物をとろうとして、腕を伸ばした瞬間、肩に「ぴしっ」
と痛みが走ったこともあるし、疲れたので伸びをしたら、肩胛骨が
痛くなったり。（苦笑）
まあ、痛み自体はそれほど長くは続かないし、病院に行ったりする
ほどでは全然ないけれど。

重い荷物を持ち上げた瞬間ではなく、違う瞬間に腰を痛めたのは
不思議ですけど（笑）、今までのことを考えると、今回もまあ
ありえるのかもって思います。

たいしたことないはずだから、すぐ痛くなくなるはずだと思っていた
のですが、腰が痛くなった瞬間より、時間をおいた方がだんだん
痛くなってきました。
立つのも、座るのも、歩くのも、腰が痛くて痛くて・・・。
他の課に書類を持って数十メートル歩くのさえ、途中で、ぴしって
痛みが走り、壁に手をかけて休憩しなきゃいけないぐらい。（苦笑）

というわけで、仕事にならないので、久しぶりに今日は定時で
帰りました。
家に無事たどり着くまでも、けっこう大変でしたけど。

家に着いて、腰にいっぱい湿布を貼って、少し落ち着きました。
明日もまだ痛いようなら、朝、病院に行こうと思います。

人間にとって、腰はすごく重要なんだなあって、あらためて
思いました。

３０代で、ぎっくり腰はちょっとなさけないです。

静岡で、個人撮影して来ました。
土曜日の夜に静岡に行って、実家に１泊し、日曜日に撮影、夜また
横浜に戻るという日程でした。

普段、お仕事の関係で土日は休めないっていうモデルさんで、今日は
なんとか調整して休みをとったということなので、雨で中止になったら
次またいつできるか、わからないっていう感じだったようでしたが、
彼女が作ったという、てるてる坊主の効果があったみたいで、お天気は
なんとか大丈夫でした。
完全な曇り空でしたけど、まあ暑くなくて、過ごしやすかった分、
撮影には良かったかも。

私にとって、静岡での撮影は今回で２回目。
去年の１１月に、今日のモデルさんとは別の人を撮ったのですけど、
そのモデルさんの２回目の計画もあって３月にロケハンしていました。
その撮影自体はモデルさんの仕事の都合で結局実現しなかったのですが、
ロケハンで見つけた、すごく気に入った場所で、今日撮影できてホント
良かったです。
午前中に撮った公園は、１回目の撮影でも使ったところで、（人も
少なくて良いところなので今回も使用）、午後の撮影は、前回は使って
いないところでした。

今日は公園とストリートの両方で撮れたし、ホントにいろんな
バリエーションで、いっぱい撮ることができて、すごく満足しています。

初めて撮影させていただいたモデルさんでしたが、すごく魅力的な
人だったし、カメラの前でもすごく自然に、いろんな表情、ポーズを
見せてくれたし、楽しい撮影でホントに良かったです。

夏のボーナスで買おうと思っているものがいくつかあります。
で、そのうちの１つ、ホームシアター用のサブウーファーをネットで
注文しました。
オンキョーのＳＬ−Ｄ５００ってやつです。

一応、５．１チャンネルのシステム（アンプ、スピーカー５コ＋
サブウーファー）を数年前に買ってもっているけど、最初に
買ったヤツはホントに安いモノなので、ちょっとずつ買い換え
ています。
最初にセンタースピーカーを変え、そのあとリアスピーカーを、
そして今回はサブウーファー。
冬のボーナスでアンプも買えたら、今まで使っていたセットを
実家に送って、実家でも５．１チャンネルにしようと思っています。

夏のボーナスで買う物は、もちろん３万数千円のサブウーファーだけで
終わりではありません。（笑）
これからまだいくつか買う物があります。

仕事がホントにホントに忙しくて、日記を書いている余裕が全然
ありませんが、なんとか生きています。（笑）

なんとか６月の業務も終了。
４月、５月の２ヶ月連続で残業時間は１００時間を超えていましたが
６月は約９０時間でした。
数字だけでは「少し減った」と言えなくもないですけど、残業時間
としては、今月もすごい数字です。
それも、忌引きや代休で休んだ日もあったりしての数字なので。

ボーナス出ました。
疲れすぎて、精神的に少し壊れているからかも知れないけど（笑）、
「えーい、使っちゃえ！」って気分です。
いくつか購入する予定のモノがあります。

昨日は１２時ぐらいまで残業。
疲れているんだから帰ってからすぐ寝ればいいのに、ＴＶ見たり
いろいろやって、結局寝たのはＡＭ２時半近く。

完全に寝不足で、今日は眠くて眠くて。
今日中に仕上げたい仕事もあったけど、ペースがあがらず、もう限界
って感じで、今日は９時半前に切り上げて帰りました。
今日は早く寝ます。

あと、今日、職場に自腹で買ったＯＡイスが届きました。
ひとりで組み立てて、新しいイスに自分の席で座っても、課の人は
誰も何も言いません。（笑）
やっぱり座り心地は良いので、買って良かったと思っています。

ずっと今の職場にいるつもりはなくて、来年の４月には異動したい
と思っていますので、異動した後、自分で買ったイスは家に持って
帰るつもりです。

あと、明日、夏のボーナスが出ます。

職場に私物で持ち込んでいるモノがいっぱいあります。
コードレスマウスやキーボード、ＵＳＢハブ、外付けＨＤなどのパソコン
関係のものもそうだし、あとはミニ扇風機とかデスクスタンドとか。

マウス、キーボード、扇風機、デスクスタンドは、自分の机用と、
システムのＰＣのところの分ということで２コずつ私物を持ち込んで
います。（笑）

自分の使いやすいモノがいいというのもあるけど、お金がない会社が
買ってくれないとか、買ってくれるまですごく時間がかかるとか、
あとは職場環境が悪いのに全く改善されないとか、いろいろ理由が
あって。
モノがなかったり不便だったりするとイライラして仕方がないし、
あとは自分の健康のためには必要だと思うこともあるし、あと、
会社が買ってくれないなら自分で買っちゃった方が早いとか思って、
結果的にすごく私物が増えました。

数年前には、ＰＣがすごく古くてガマンできずに、自腹でデスク
トップのＰＣを買って、半年ほどそれを使っていたこともあります。

で、今職場で座っている椅子も実は私物。
職場にある椅子は、いわゆるＯＡチェアの方が多いけど、いくつかは
まだ「昔の事務用椅子」っていうのが残っています。
これだけ仕事にＰＣを使うようになって、目、肩、腰に負担がかかる
ようになっているのだから、椅子がすごく重要だっていうのに、
「とりあえず座れればいいじゃん」って感じで・・・。
半分壊れて高さが調整できなかったり、背もたれのところが安定
しないようなやつも「まだ使える」という扱いで、新しい椅子を
買ってくれません。
私に割り当てられたのも、そんな「昔の事務用椅子」（壊れては
いなかったけど）だったので、ガマンできずに私物のＯＡ椅子を
持ち込んで使っています。新しく自分で買ったやつではなくて
人からもらったお古だけど、会社のお金で買った物ではないから
私物です。

自分の席の椅子はそれで良いのですけど、時々座って入力作業等
を行うシステムのところの椅子が古い事務用椅子で、しかも半分
壊れています。
残業中に入力するときには、早く帰った誰かの椅子を借りたり
していましたけど、時間中はそうもいかず、その椅子で作業して
いると、すごーく腰が痛くなって・・・。

そんなわけで、昨日、新しい椅子を自腹で買いました。
値段は１万円弱。
いくら自腹でも、課長より良い椅子にするわけにはいかないので
（笑）、まあほどほどのやつです。
今度の木曜日に直接職場に配送してもらうようにしました。
今度買ったイスを自分の席で使って、今までのイスをシステムの
ところに置くことにします。

たぶん、来週末には夏のボーナスが出ます。
頑張っている自分自身への「誕生日プレゼント」と称して、先月〜今月
初めにいろいろ買い物してしまったけれど、せっかっくのボーナスも
貯金だけではつまらないし、欲しいモノもあるので、買う物を考え中
です。
とりあえず、カメラ関係は買いません。（笑）
どうしてもすぐ必要だったりするわけでもないので、しばらく悩む
ことにします。