先週の木曜日は忙しかったので、家に帰ったら、-14kgも切っていた。落ち過ぎなので、木曜日は高カロリーの餃子を食べておいた。

金曜日は何もない日。研究室で雑用をしていた気がする。

土曜日は朝から大阪へ。大阪で買い物をして実家に帰省。実家で甥・姪と遊んだ。

日曜日は昼から神戸へ。神戸で買い物をして遊んだ。夜の電車で自宅に帰ってきた。自宅で体重を計ると、-13kgちょうど。太った。

今朝の体重は-14kg〜-13kgの間。これで安定したようだ。これより増えすぎず減りすぎずということを心がけよう。今日は普通に出勤。雑用が待っている。

来週は北海道行き。

昨日はハードだった。いろいろ走り回った。そして家に帰ると、-14kg〜-13kgの間だった。しかも-14kgに近い方の数値。お茶を飲んで夕食をとっても、まだ-14kg〜-13kgの間を維持していた。

今朝も朝食を食べた後でもまだそのまま。とうとうこの時が来てしまったか。高校生のときぐらいの体重になった。この体重が適正かどうかわからないけど、この体重を維持しよう。もうこれ以上落とす必要はない。

食事も野菜と豆腐をゆでたものだけでなく、お米も食べることにしたい。５月から家でお米を炊いていない。今日あたり炊飯器を使ってみるか。それから、午後はちょっと外に出て外食しようかな。

レポートや試験の採点もほぼ終了した。今日は夏休み前の雑用と論文執筆ぐらい。がんばろう。論文は８月下旬までに仕上げる！

昨日帰宅してから体重計に乗るとぎりぎり-13kgだった。これはもしかして、と思って、腹筋50回してシャツを脱いで汗を拭いてから体重計に乗ると、-13kgよりさらに落ちていた。とうとうここまで来た。

しかし、その後、夕食をとってしまうので、-14kg〜-13kgの世界はお預け。今朝は朝の５時から４kmほど走ってきた。それから体重をはかると-13kgちょうど。今日はおそらく家に帰ると、-14kg〜-13kgの中間ぐらいまで体重が落ちてる気がする。

今日は普通に仕事も雑用もある。一生懸命働こう。論文も書かなくちゃ。