日曜日は研究室にやってきて今週の講義資料の作成や、レポートの採点をした。かなり有意義な日だった。

月曜日はお昼前までぐーぐー寝ていて、お昼ごろに車でドライブに。北の方に１時間ほど。海を見ることができた。海水浴場は車がつめかけていた。道の駅でジュースを飲んだり、港でぼーっと遠くを見たり。いい息抜きになる。

火曜日はお休みのはずだったが、10時ごろに出動。まず市役所に行って印鑑証明を取った。２年前に実印を作って、そのまま一度も使うことのなかった印鑑証明。取っておいてよかった。車の名義変更に必要だった。

それから研究室へ。資料の印刷でもやっておこう。暑いので、もう帰る気にならない。涼しくなるまで研究室で雑用と論文執筆だ。

体重は、今日の朝食は-12kg〜-11kgの間だった。連休の間に体重が増えることはなかった。今週末には-13kg〜-12kgになっているだろう。体重は減っていてジーパンがゆるゆるになっている。それなのに、なぜかお腹が重い…。

今日は午前中からお出かけして、隣町の市立図書館で資料用のDVDを借りた。それから、そのまま車を１時間ほど走らせて家電量販店へ行き、こまごまとしたものを購入。そして近くにある大きな家具屋さんへ。ここには椅子を見に来た。

マンガ喫茶のようにリクライニングの椅子を買って、椅子に座ってパソコン作業ができるようにしたかった。ずっとそう思いながらできていなかった。家具屋さんでいろいろ見てまわって、さんざん迷った上でようやく2万円のリクライニングチェアを買った。5000円か7000円か1万2000円の普通のロッキング機能付きの椅子にしそうになったが、最後に、やっぱりほしいものを買おうということにして、一番安いリクライニングの椅子に決めた。

電動リクライニングチェアとか、後ろに倒すとスネあてが出てくるソファーとかも考えたけど、電動リクライニングは家のドアから入るかどうかわからなかったし、ソファーも持ち帰りができなかった。

そして家に帰って、でかい箱を何とか部屋まで上げて組み立て。それから、さっそく座ってみると…。感激…。これはいい。昼寝もできる。仕事もはかどりそう。さっそく仕事をしてみた。気持ちよすぎてちょっと眠くなる。

椅子の組み立て後に体重をはかると、-12kg〜-11kgの間になっていた。今日は暑かったし、椅子をはこんだのがいい運動になったようだ。明日もがんばって動こう。

今朝の朝食前の軽量では、-10kgよりもさらに落ちていた。ただ、その後に朝食をとるので、おそらく朝食後は-10kg〜-9kgの間になっているはず。今日の朝食は、その前の日の夕食とほぼ同じで、ネギ、豆腐、豚肉、エノキ、小松菜をゆでてポン酢をかけたものと、納豆。だいたい350kcalぐらいだと思う。

いつも行っているスーパーで、なぜか水菜が売り場から消えていたので、小松菜を使うようになった。食感だけの違いなので気にならないが、なぜ突然水菜が消えてしまったのだろう。旬が過ぎたというだけならいいが。

今日は金曜日。忙しい１日になる。とりあえず、出勤してからアイスコーヒーを飲んで心を落ち着かせた。午後からがとにかくハードだ。一生懸命働いて体重を落とそう。

今日が終われば「３連休＋火曜日」で実質４連休。この４連休もできるだけ動きまわって体重が増えないように心がける。家や研究室にいないようにすれば、食べることもないので体重も増えない。海か山に出かけようか。ただ、レポートの採点などの雑用はたんまりとあるので、採点できるところでないといけない。