昨日も普通。今日も普通。午後の非常勤がなくなったので楽な木曜日だ。明日は金曜日。明日も普通。

体重は落ちなくなった。-7kgの壁を破れない。仕事の後、家に帰ってすぐに体重をはかっても-7kgより下にはなっていない。そこから夕食をとるともう全然だめ。先週までは木曜日は忙しかったので、木曜日が体重の落ちる曜日だった。しかし、今週からはそれがない。

毎日暑い。今日は京都とか日本の内陸部では35度も超えるかもしれないと言っていた。そろそろ研究室で扇風機を使えるようにしておこうか。

トウモロコシ茶はティーバッグ50個入りのが２つあったが、もうすぐ１つがなくなりそう。次に韓国に行けるのはいつかわからないので、使用頻度を抑制することにした。で、昨日スーパーで玄米茶のパックを買ってきた。１Ｌにつき２個入れるやつで、50個入りで400円ぐらい。麦茶の２倍。

麦茶より玄米茶の方が香りが好きだし、飲みやすいので玄米茶にした。もう少ししたら玄米茶の製造を始めよう。

体重は落ちなくなった。ピーク時から-7kg〜-6kgの間をただよっている。先週までの木曜日のような講義で激しく体力を消耗する日がなくなったから、普通にしていると、もう落ちないかもしれない。何とか手段を考えないと。

雨も多いので外を走ることもできない。家の中で腹筋をしたりするぐらい。

今日は普通の火曜日。朝から出勤して今の今までずっと雑用と講義資料の文書作り。しんどいしんどいしんどい。６月末の発表要旨を何とかして作り上げないと…。800字なので、集中すればすぐにでも書ける気がするけど、そういう考えが甘いのだろう。

今年は学会発表１件、論文２件（うち１件は投稿）がほぼ確定（ただ、どれもまだできていない）。論文３件にはならないものだろうか。

月曜日。起きたら朝４時半で、外を見ると雨が降っていなかったので、迷った末に、５時過ぎからジャージに着替えて外を走った。夜のうちに雨が降ったみたいで、濡れた草の臭いがする。気温は16℃。走り出すと汗が出てくる。

音楽を聴きながら3kmほど歩いたり走ったり。それから朝食。豆腐とモヤシとネギをゆでたもの。それに納豆と冷えたトウモロコシ茶。これで250kcalぐらいだろう。お腹いっぱいになる。

シャワーを浴びて７時半に出勤。研究室でアイスコーヒー（30kcal）を飲む。今週は木曜日の非常勤がないので楽だ。論文も書けそう。それより、６月末締切の発表要旨を書かねばならない。

お昼はアサヒのバランスアップ・メープル玄米ブラン、ヨーグルト、ブランサンド、アイスコーヒー。330kcalぐらい。

アイスコーヒーがやめられない。研究室が蒸し暑いので、どうしても飲みたくなる。麦茶でも製造して冷蔵庫に冷やしておこうか。この前、麦茶パックを買いにいったのだが、50パック入り198円とかいうのしかなくて買わなかった。20パックぐらいでいいのに。