海の日。もうエアコン無しでは生活できない。家では夜も朝もエアコンを入れている。今日も出勤してみて、朝のうちはエアコン無しでもいけたが、昼ごろになるともう暑くて苦しくなる。

アイスコーヒーを買い忘れたので、今日はお湯を沸かしてアイスコーヒーを作ってみた。かなり濃い目になった。600cc分作るだけで、豆がペーパーフィルターにいっぱいになるので、お湯をそれほど注げない。何度も何度も注ぐのが途中でめんどうになって、600ccまでたどりつかなかった。それで濃くなったのかもしれない。

今日はもう帰って休もう。エアコンに当たりすぎた。コーヒーも飲みすぎた。

暑さでまいっている。研究室ではクーラーの風を浴びつづけて、外に出るともうもうとした熱気。この温度差もきつい。はやばやと夏バテしそうな感じがする。

体重も激しく落ちてきたので、戻すために今週はご飯を炊いて食べた。お米を食べると体重がすぐに増える。そのかわり、朝食と昼食はコーンフレークをストレートでむしゃむしゃ食べている。ミルクココア味は飽きにくい。

アイスコーヒーもちょっと飲み過ぎている。コーンフレークと砂糖たっぷりのアイスコーヒーだと、糖分を取り過ぎている。お茶に代えようかな。