昨日は帰りに市立図書館と県立図書館に寄って、さらに電気屋さんにも行ってから帰宅した。こうやって平日の夜の時間をうまく使うと、土日が楽になる。県立図書館は遠いので、土日でいいやといつも思ってしまう。しかし、それをすると半日がかりになってしまう。時間があるとついつい図書館で長居してしまうし。昨日は閉館間際だったので、県立図書館の滞在時間は数分だった。

そして土曜日。午前中から研究室に来れた。牛乳を買ってきたので、牛乳入りアイスコーヒーをぐびぐびと飲みながら読書。それから昼寝した。まだ眠いので、もうひと眠りしよう。

体重は、昨日の帰宅後にはかったら、やはり68kgを切っていた。67.9kg。その後に晩ごはんを食べたので、67キロ台は瞬間的だった。65kgまで落ちるようにしたい。

金曜日はハードな日だ。午前中の講義だけでもうくたくた。午後からもうひと働きせねばならないのだが、力が出ない。甘いコーヒーを飲んで、それを燃料にして働くしかない。がんばろう。

朝ごはんとお昼ごはんはクラッカー。ダイソーで買ってきたプレーンクラッカー。７袋入りで100円。１食につき２袋なので、30円ぐらいだ。これにアイスコーヒー。安上がりなごはん。カロリーはクラッカー１袋で106kcalだから、だいたい１食で250kcalか。

これだけだったら、もっとやせるはずだ。これ以外に、お腹が空いたらクラッカーをむしゃむしゃ食べるし、時間があいたらすぐに、砂糖もミルクもたっぷり入ったコーヒーも飲んでしまう。

それでも今日はかなりの重労働なので、帰ると68kgは切っている気がする。