| 2013年11月16日(土) |
歯が健康だと認知症になりにくい？ |
週間朝日によると･･･
どんなときに健康だと感じるか？
Ｔ大学歯学部教授のＳ氏によると、患者さんへのアンケートでいちばん多い答えは｢おいしく食事をとったとき｣だそう。
｢食べ物を噛む、味わう、のみ込む、話す、歌うなど、『口』の働きは人間の『生きがい』に深く関係しています｣と語る。
食事を楽しむためには、２０本以上の歯が必要といわれています。
しかし７５歳以上で２０本残っている人は５割以下。
義歯では、もとの歯に比べて噛む力が５〜９割減り、小さく噛み砕く力も３分の１から６分の１になってしまいます。
やはり、自分の歯が一番なのです。
歯周病が糖尿病や心疾患のリスクになることは、近年、周知されるようになってきました。当院（鶴見大学歯学部病院）では全身の老化度検査も行っていますが、その結果と口の老化度は一致するところがとても多い。
例えば、噛む力と全身の筋肉量は比例します。
うまく噛めないと、筋肉が衰え、体のバランスが取りにくくなり、転倒しやすくなります。
そして、噛めなくなることは認知症にも影響することが明らかになってきました。
東北大学が７０歳以上の高齢者を対象に認知症の程度を計測した結果、健康と判定されたグループの人には平均して１４.９本の歯がありました。
一方、認知症の疑いありと診断されたグループは平均９.４本しかありませんでした。
噛めなくなると脳の老化がぐんと進んでしまうのです。
噛む行為はダイレクトに脳を刺激してくれるので、噛み応えのある食事を心がけましょう。
食物繊維をたっぷり含む野菜類や赤身肉を大きめに切って、ひと口３０回以上噛むといいですね。
満腹中枢を刺激するので、食べすぎを防げます。
よく噛むと唾液の分泌も活発になります。実は、唾液は単なる水分ではなく、人間の身体を健康に保つために必要な成分をたくさん含んでいます。
口の中の雑菌を減らして虫歯や歯周病を予防し、脳の細胞と神経を修復、活性化する作用があります。
口角を引き上げて｢イー｣、口をすぼめて｢ウー｣を交互に５〜８回続けるお口のトレーニングは、唾液の分泌を促し、のみ込む機能を取り戻してくれます。
歯磨きのあと、１日数回程度、取り入れてみてはいかがでしょうか。
| 2013年11月15日(金) |
デンマーク気分を味わう |
今日放映の、日本テレビヒルナンデス！では、“今 女性に人気 デンマーク気分を味わう”という特集を組んでいました。
フライングタイガーコペンハーゲン表参道ストア ↑ はもちろん、京橋にあるデンマーク王室御用達のカフェ、お台場にあるレゴランド、デンマーク体操に至るまで紹介していましたね♪
 今日の講演の演者･･･Ｋ先生。
そう、あの方のご主人でした。
夕方、横浜に居たのに
夜は、新宿区のコリアンタウンと呼ばれるエリアへ。
ε=(｡・д・｡)
 先週に引き続き、園医をさせていだだいている保育園の歯科検診に行きました。
そして、“先週のとは色違いのニューマシン”も大活躍！
実際の照明器具としての機能はともかく、園児たちの『ツカミ』はバッチリです♪
| 2013年11月12日(火) |
清潔入れ歯で生活の質向上 |
毎日新聞によると･･･
高齢化社会の到来で、義歯を使う日本人が増え続けている。
製薬会社のグラクソ･スミスクライン社の推計によると、２０１１年には３０００万人近くに達したとも。
専門家は｢義歯といえども自分の歯。正しい方法でこまめに手入れを｣と訴える。
●自分の歯と同じ
｢咬み合わせは大丈夫でした｣
千代田区のオフィス街にある歯科。
月に１度の｢義歯点検｣を終えた男性(７０)は、歯科医の言葉にホッとした表情を浮かべた。
男性は｢義歯歴｣２０年。
虫歯などのため、上は総入れ歯、下は部分入れ歯だ。
毎食後には時間をかけて、残っている自分の歯と入れ歯を手入れすることを欠かさない。
｢おかげで調子はいいです｣と笑う。
日本顎咬合学会常任理事のＡ歯科医師は｢奥歯が１本欠けただけで、食べ物をかみ砕く咀嚼効率が６割くらいに落ちる。歯がないと、咀嚼や、食べ物をのみ下す嚥下（えんげ）、発音などの機能に影響が出る｣と指摘する。
その悪影響を防ぐ役割を担うのが、義歯だ。
だから｢入れ歯は自分の歯と同じ｣。
東京都歯科医師会のＢ副会長は強調する。
自分の歯と同じように、正しい使い方、手入れの仕方を身につけることが大切だ。
●毎食後手入れを
Ｂさんらによると、入れ歯を使う際は、きっちり指を使って定位置にはめる。
慣れている人ほど、口の動きでかむだけでセットしようとするが、装着すべき位置からずれてしまうことも多いので｢汚いと思わずに、自分の指で定位置にはめてほしい｣という。
食事の後は、毎回きちんとお手入れすることを忘れずに。
入れ歯をはめたまま磨くのではなく、必ず外して、自分の歯と入れ歯を別々に掃除することが大切だ。
掃除する時は、水道水を流しながら磨く。
研磨剤の入った歯磨き粉は使わない。入れ歯を傷つけ、そこに細菌が入り込むからだ。
ブラシも入れ歯用の柔らかいものを使う。
部分入れ歯は、残っている歯と接する部分に汚れがつきやすいので、きっちり磨く必要がある。
ブラシで磨きにくい部分には、綿棒を使うのも有効だ。
お手入れの間は、スポンジや水を張ったボウルなどを下に置いておく。
入れ歯を落として割ったり、バネを変形させたりしないためだ。熱湯での消毒は、変形や脱色などの原因になるので、絶対にやめるべきだという。
●１日６時間は外す
｢義歯は、１日のうち６〜８時間は外しておきましょう｣(Ａさん）。
一日中つけたままだと、歯茎の血行が悪くなったりするためだとか。
日本記念日協会が認定しているものだけで･･･
チンアナゴの日
十一の奈良漬の日
スーツセレクトの日
まつげ美人の日
いい出会いの日
ジャックポットの日
豚饅の日
モールアートの日
おかあちゃん同盟の日
美しいまつ毛の日
生命保険見直し月間（１日から３０日）
ロールちゃんの日
立ち飲みの日
アイドルドッグの日
ネイルの日
おそろいの日
ミュージカル「キャッツ」の日
コピーライターの日
鏡の日
介護の日
めんの日
ジュエリーデー
ポッキー＆プリッツの日
磁気の日
サッカーの日
きりたんぽの日
おりがみの日
鮭の日
長野県きのこの日
一年で最も記念日が多い日なのだそう。
ちなみに、一ヶ月単位だと１０月なのだとか♪
 秋の一日。
渋谷区内のとある施設でのイベントに参加させていただいきました。
この部屋 →
でお茶を頂いたり･･･
オーケストラによる演奏会を聞いたり･･･
スポーツ観戦も･･･
リフレッシュさせていただきましたぁ♪
| 2013年11月09日(土) |
女性の歯並びが気になる男性は６５.０％ |
昨日１１月８日は｢いい歯の日｣でしたね。
oricon ME によると･･･
oricon MEではこの記念日にちなみ、２０〜４０代の男女を対象に｢歯並びに関する意識調査｣を実施したのだそう。
その結果、自分の歯並びはもちろんのこと、他人の歯並びも気になる人が多いことが明らかに。
特に【キレイな歯並びは重要】と考えている女性は８５.８％にのぼったほか、【女性の歯並びが気になる】と答えた男性は６５.０％に。
“芸能人は歯が命”が流行してから１７年。
いまや、“美しい歯と歯並び”の意識は一般にも広く浸透しているようだ。
【キレイな歯並びは重要】と答えた女性の主な意見は｢そりゃキレイな方が良いに決まっている！｣という大前提を掲げている人がほとんど。
｢目や顔のパーツは化粧でごまかせるけれど、歯並びだけは矯正しないと直せない、ごまかせない｣(２８歳･福島)、
｢歯並びが悪いと、男性が引きそうな気がするから｣(２６歳･福岡)という女性らしい意見も多数寄せられた。
そのほか、｢自分のコンプレックスになってしまうと笑うのも喋るのも楽しくなくなると思うから｣(２６歳･京都)、
｢噛み合わせが悪いと全身が歪みあらゆるところに支障がでる。メンタルにも影響する｣(２６歳･千葉)という、見た目以外の問題も挙げる人も。
また、なかには｢現在歯列矯正中で、終わりかけです。歯だけでなく、顎の輪郭や鼻の高さもかわりました。自分が矯正してから、他人の歯並びにも目がいくようになって、意外と一般人は歯並びきれいじゃない人のほうが多いと気づきました｣(３５歳･宮城）と、実際に歯並びを矯正した人の意見も寄せられた。
男性側の意見もとてもシビア。
【女性の歯並びが気になる】という６５.０％の人たちからも、｢歯並びが綺麗だと美しく見える｣(２３歳･神奈川)、
｢歯並びだけですべてが台無しになる感じはあると思う｣(２６歳･鳥取)と見た目の美しさを挙げる人のほか、
｢並びがあまりに悪いとちゃんとした教育を受けていない感じがする｣(２９歳･宮城)という辛らつなコメントや、
｢エチケットだと思う｣(４４歳･東京都)という意見も寄せられた。
｢人間は見た目じゃない｣とはいうものの、見た目が第一印象を左右するのはまぎれもない事実。
歯並びひとつで笑顔が変わり、笑顔ひとつで印象が変わるならば、“美しい歯並び”を意識して、ルックスに磨きをかけてみるのも良いかもしれませんね♪
【調査概要】
調査名：｢歯並びに関する調査｣
調査期間：２０１３年１０月８日(火)〜１０月１６日(水)
調査地域：全国
調査対象：２０代〜４０代の女性計５００サンプル、２０代〜４０代の有職者男性計３００サンプル
調査方法：オンライン調査
調査機関：オリコン･モニターリサーチ(調査企画：株式会社oricon ME)
| 2013年11月08日(金) |
ベストスマイル・オブ・ザ・イヤー |
 ←ORICON DD inc.から
｢いい歯で、いい笑顔を日本中に。｣をテーマとし、より多くの人と笑顔の大切さを分かち合いたいという願いのもとにはじまったベストスマイル･オブ･ザ･イヤー。
ベストスマイル･オブ･ザ･イヤーは、全国の日本歯科医師会会員の投票により、スポーツ選手や文化人・各界の著名人の中から、今年最も笑顔の輝いている男性女性１名ずつを選出し表彰しています。
ぬぁんと、今年で２０回目を迎えました。
今年は、アイドルグループ･ＨＫＴ４８の指原莉乃さんと俳優の山本裕典さんが選ばれました。
| 2013年11月07日(木) |
口腔ケア がん患者に効果 |
読売新聞(ヨミドクター)によると･･･
口内を清潔に保つ口腔ケアをがん患者らに行うことで、合併症を防いだり、入院日数が減ったりするなどの効果が見込まれるとの調査結果がまとまったとのこと。
調査チームを率いた信州大付属病院は県歯科医師会と連携し、在宅療養のがん患者が自宅近くの歯科医院などで口腔ケアを継続して受けられるような態勢づくりに乗り出すという。
口腔ケアとは、虫歯を治したり、歯垢を除去したりして口の中を清潔に保つこと。
がん患者の場合、抗がん剤や放射線治療の副作用で口内が荒れやすい。
口内を清潔に保たないと細菌が増え、細菌が血液に入る｢菌血症｣や肺炎などの合併症を引き起こしやすい。
調査チームは、信大付属病院のほか相沢病院(長野県松本市)、長野市民病院の歯科医らで構成。
２０１１〜１２年度に、３病院に入院するがん患者を対象に行った。
信大付属病院が食道がん患者に手術前から口腔ケアを実施したところ、しない場合と比べ、術後の絶食期間が１８.８日から１３日に、入院日数も３２.８日から２５日と約１週間短くなった。
相沢病院の調査では、術後の合併症発症率が、実施しない場合に比べ３２.２％から４.３％に低下。
長野市民病院の調査では、口内の粘膜炎が原因で化学療法をやめなければならない患者の割合が減った。
チームリーダーの信大医学部の栗田浩教授は｢がん治療と並行して口腔ケアを行うと、回復が早まり、合併症のリスクも減らせるという貴重なデータを得られた｣と話す。
県歯科医師会と信大付属病院は、同病院のほか県内七つの｢がん診療連携拠点病院｣でも口腔ケアの取り組みを広げていく方針。
歯科医師会の笠原哲三歯科医師は｢県内全域で口腔ケアの大切さについて意識を高め、患者のＱＯＬの向上が図れれば｣と期待している。
･･･とのこと。
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