 園医をさせていだだいている保育園の歯科検診に行きました。
一応、手元への照明もご用意いただいているのですが、昨年より補助ライトとして
←を導入。
足の裏に装着されたＬＥＤライト×２灯で、園児の口腔内をチェック。
園児たちも喜んでくれた･･･ハズ♪
来週も行きますよ〜
今朝のＮＨＫおはよう日本を見ていたら･･･
口の老化というと歯が抜けたり、歯茎から血が出たり、美容面では口角が下がることなどイメージする方も多いと思います。
でも“咬む力”“飲み込む力”“唾液の量”まで含めて口の若さを保つことが重要なんです。
ということで･･･
口の老化診断とは
最近、口の老化は全身の老化に深く関係していることが分かってきました。
たとえば“咬む力”が弱い人は全身の筋力も衰えていたり、“唾液”には皮膚や脳の老化を抑制する成分が含まれていて健康に欠かせないこと等です。
しかし、“咬む力”や“唾液の量”って自分ではなかなか分かりませんよね。
しかし、現在ではいろいろな歯科で口全体の健康を診てもらうことができるんです。
鶴見大学歯学部付属病院のアンチエイジング外来もその一つ。
ここでは“歯や歯茎”の年齢のほか“咬む力”“飲み込む力”“唾液の量”まで含めた｢口の老化診断｣を検査してくれます。
｢口の老化｣を防ぐトレーニング
“咬む力”“飲み込む力”“唾液の量”は簡単なトレーニングで改善が期待できます。
すべてのトレーニングは１日１０回を２セット行うと効果的です。
※ただし痛みを感じたら中止すること。
【だ液アップ トレーニング】
左ほほ⇒右ほほ⇒上唇⇒下唇を順番にめいっぱい膨らませます。
顔からアゴにかけてある大唾液腺を刺激して“唾液の分泌量”を増やす効果があります。
【かむ力増強 トレーニング】
｢イー｣と発音する形で口角を斜め後方に引き上げるようにし、次に口をすぼめて｢ウー｣と発音。
実際に声を出して行う方が効果的。
口元の周囲の筋肉を鍛え、“咬む力”をつけます。
【舌を鍛えるトレーニング】
舌先だけでなく舌全体を上あごに吸い付けるようにつけて｢タンッ｣と鳴らします。
音を鳴らすことよりも舌全体を伸ばしたり、動かすことが重要です。
“飲み込む力”がつきます。
“咬む力”をつけるのは良いことですが、ＴＣＨの是正もお忘れなく♪
午前中に雨が上がったので、↑ に。
シャボン玉に大勢の人々が集まっていましたが、なんと花嫁さんまで集まって来ました♪
(おそらく今年最後！？の)ＢＢＱをしに、↑ に出かけました。
昨日の冷たい雨(最高気温：１７.０℃)とは異なり、暖かく感じられた(同：２１.０℃)一日でしたぁ♪
| 2013年11月02日(土) |
街はクリスマスモードに！？ |
ハロウィンが終わったと思ったら･･･
昨夜は、東京オペラシティ(メインのサンクンガーデンには１２mの巨大ツリー)が
今夜は、恵比寿ガーデンプレイス(８４７２ピースのクリスタルと２５０灯のライトから成る世界最大級のバカラシャンデリア)が
相次いで点灯式。
そういえば、表参道のイルミネーションも、少しずつ装着が進んでいるようですね。
あの鼠の館でも来週７日なのですが･･･
個人的には、まだまだ“秋”を楽しみたいなぁ♪
| 2013年11月01日(金) |
ヒット商品ベスト３０ |
月刊情報誌｢日経トレンディ｣が｢２０１３年ヒット商品ベスト３０｣を発表しました。
集計期間中(２０１２年１０月から２０１３年９月まで)に発表された商品やサービスを｢売れ行き｣｢新規性｣｢影響力｣の３つの項目で総合的に判定。
それぞれのヒットの度合いを評価し、１位から３０位までのランキングに集計したのだそうで･･･
１位：コンビニコーヒー
２位：パズル＆ドラゴンズ
３位：アベノミクス消費
４位：半沢直樹
５位：伊勢・出雲
６位：Nexus7＆iPad mini
７位：あまちゃん
８位：レイコップ
９位：ノンフライヤー
１０位：グランフロント大阪
１１位：セブンゴールド 金の食パン
１２位：ルック おふろの防カビくん煙剤
１３位：アイカツ！
１４位：ヨナナスメーカー
１５位：鍋キューブ
１６位：ベジップス
１７位：アレグラFX
１８位：くつろぎ時間のSLIMWALK 足指セラピー
１９位：ブルートゥーススピーカー
２０位：へルシアコーヒー
２１位：風立ちぬ
２２位：フルメーク ウォッシャブル ベース
２３位：目もとエステ
２４位：グルメポップコーン
２５位：ネイルシール
２６位：アンチスタックス
２７位：＜ブレンディ＞スティック ティーハート
２８位：ASOKO＆フライング タイガー コペンハーゲン
２９位：林修
３０位：富士山
もう年末モードに突入気味ですね♪
| 2013年10月31日(木) |
Happy Halloween |
× お菓子をくれなきゃ、いたずらするぞ ！
○ プラークコントロールしないと、虫歯や歯周病にしちゃうぞ ！
| 2013年10月30日(水) |
生涯医療費 歯で決まる？ |
２０１１年３月２８日、中日新聞
今夜受講したセミナーから･･･
日頃、血圧を測る習慣をつけましょう。
まずは、減塩から、ですね♪
| 2013年10月28日(月) |
“削る”から“殺菌”へ |
今朝放映のテレビ朝日モーニングバードから･･･
『進化する歯科治療のポイント“口内除菌”を科学する』と題して･･･
１、穴があく前に発見できる最新の“虫歯検査”
２、削らない虫歯治療と弱まった歯の補強技術
３、虫歯・歯周病の画期的な予防法“３ＤＳ”とは？
一生懸命製作しているのでしょうが、何となく視聴者に誤解を与えそうな内容でしたね♪
詳しくは番組ＨＰを。
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