今日は、世界保健機関(ＷＨＯ)が制定した、禁煙を推進するための記念日です。
今年で２５回目になりました。
日本では、今日から６月６日までの一週間が“禁煙週間”となっています。
さて、今年のＷＨＯのスローガンは･･･
Stop Tobacco Industry Interference
たばこ産業の干渉を阻止しよう
･･･です。
 ところで、ＮＨＫによると･･･
｢世界禁煙デー｣の今日、広島市の平和公園では、公園内のすべての灰皿にふたをして使えないようにし、公園内を全面禁煙にしているのだそうです。
広島市の平和公園では、およそ１２haの敷地に２０個の灰皿が設置されていて、灰皿の周辺に限ってたばこを吸うことができたのだそうです。
しかし、平和公園には国内外から多くの人が訪れ、市民の間からも禁煙化を求める声が高まっていることから、広島市では世界禁煙デーに合わせて公園内を全面禁煙にしました。
たばこを吸わない広島市の５０代の男性は｢吸う人だけでなく、周囲の人たちの健康にも悪いので、よい試みだ｣と話していたとのことです。
広島市緑政課長は｢平和公園は修学旅行生からお年寄りまで大勢の人が集まる場所であり、受動喫煙の防止をしっかり進めていきたい｣と話しています。
広島市では、２０個の灰皿のうち１５個については、来月１日以降も使えないままにして、市民の反応を見ながら全面禁煙にするかどうか検討することにしているのだそうです。
厚生労働省による解説はコチラをど〜ぞ。
今日放映のＮＨＫ連続テレビ小説梅ちゃん先生。
インターンとして耳鼻咽喉科で研修中のヒロインが、差し歯が喉に引っかかっていた患者さんが、その後飲み込んでしまったことで、内科に転科するのを案内するというシーンがありました。
確か、昭和２５年の設定ですから、差し歯･･･かなり高額だったことでしょうね。
深夜１時３６分の震度４。
ちょうど、寝入りっ鼻を揺り起これてしまったようで･･･
とどのつまりが、日中、アクビの連続。
今日は、早寝だ！
昨夜の会合、↑ といって、立ち上がったばかりの研究会です。
ＴＣＨを顎関節症だけではなく、もっと身近な日常臨床に落としこんでいこう、という有識者の会とご理解ください。
ＴＣＨ･･･“Tooth Contacting Habit”（歯列接触癖）の略で、上下の歯を “持続的に” 接触させる癖のことです。
詳しくはコチラを。
午前中、所用でお茶の水まで。
ついでに･･･少しだけ散策。
ニコライ堂 １８９１年竣工、緑青を纏った高さ３５ｍのドーム屋根が美しいですね
聖橋 下を流れる神田川に水上オートバイが何台も走っていたのにはチョッとビックリ
万世橋駅遺構 個人的には観光地化して欲しいのですが･･･
湯島聖堂 世界一大きな孔子の銅像は見ものですね
神田明神 思わずアノ歌を口ずさみました
湯島天満宮 ちょうど例大祭の真っ最中、境内の梅の実が鮮やかでした
午後は、代々木八幡宮の金魚まつりへ。
金魚神輿が境内を練り歩いていたり、神楽殿では近隣地域の各サークル等の出し物が行われていました。
境内の茶室では、御点前もしちゃいましたよぉ♪
そして、夜は、再び湯島に舞い戻り･･･
| 2012年05月26日(土) |
歯科医療の安全 緊急時の対応 |
今夜の講演会は ↑ というお題。
偶発症に対する緊急時の対応、医療事故、感染症対策等の医療安全対策に係る研修です。
今までに、何度となく聞いたことのある内容ですが･･･
それでも、聞く度にリフレッシュなキモチになりますね♪
万全の体制で皆さまをお迎えしたいと思います。
内臓脂肪を減らすには･･･
あ 脂の摂り過ぎに気をつけよう
さ 最初は野菜や海藻から食べよう
は 腹八分でごちそうさま
か 間食はしない
け 欠食はしない
よ 良く噛んでゆっくり食べよう
う 運動しよう
朝は駆けよう！ ですね♪
↑ という考え方は、慶応義塾大学内科学の伊藤裕教授が提唱する“生活習慣病の負の連鎖”を表すものです。
生活習慣が悪いと肥満になり、肥満が脂質異常、高血圧、食後高血糖を引き起こします。
このような状態になると、腎症、透析、失明、下肢切断、認知症、虚血性心疾患、脳血管障害、心不全、などに移行するという概念です。
今夜は、そのキャンパス内で『歯周病⇔糖尿病』の相関関係についての講演を受講。
メタボリックシンドロームなどの生活習慣病をさかのぼると、栄養摂取に関わる咀嚼や咬合機能、そして重要な口腔内細菌の影響へとたどり着きます。
倒れ始めたドミノは、下流になるほど止めるのが困難です。
出来るだけ上流で流れを止める！ ということが大事ですよね。
私たち＠小林歯科クリニックも、皆さまの健康維持のお手伝いをさせていただく一員として、身が引き締まります。
オリジナルのメタボリックドミノについてはコチラを。
| 2012年05月23日(水) |
成功率９６％のダイエット法 |
今夜放映のＮＨＫためしてガッテンから･･･
ある製薬会社で行われているダイエット法が、驚くべき成果をあげています。
参加者の９６％が体重を減らすことに成功しただけでなく、血圧やコレステロールなどの値がめざましく改善したのです。
そのダイエット法とは何なのか？
それは意外にも、食事の際に『箸の作法』を守ること。
といっても、作法を守ることそのものが大事なのではありません。
ポイントは｢よく噛んで食べる事｣です。
その方法がこちら！（※右利きの場合）
箸を箸置きの上に置く
空腹度を自分に問いかける
右手で、上から、箸をつまんで持ち上げる
左手で、下から、箸の中央を持つ
右手に持ち替えて、正しく箸を持つ
食べ物を口に運んで入れる
かまずに、左手で、下から箸の中央を持つ
右手で、上から箸をつまんで持つ
箸を箸置きの上に置く
ゆっくりかんで飲み込む
一口ごとに箸を置くことによって、ゆっくりかむ時間を作るのがポイント。
よくかむ習慣を意識できれば、あとは毎回箸の作法を行う必要はありません。
最新の研究から、よく噛んで食べる事は、２つの意味でダイエットに効果的であるとがわかってきました。
１つは食欲を抑える効果です。
よく噛んで食べるだけで、食欲を抑える｢ヒスタミン｣という物質が脳の中でつくられ、少ない食事でも満足できるようになります。
さらにうれしいことに、咀嚼の刺激そのものが脂肪を燃やしてくれることもわかってきました。
咀嚼の刺激は、交感神経を介して、脂肪を燃やす｢褐色脂肪細胞｣の働きを活性化する作用があるのです。
ためしてガッテンでたびたび紹介してきた“計るだけダイエット”と“よく噛んで食べる”を組み合わせれば、肥満解消がより確実なものに！
計るだけダイエットの記録用紙に｢よく噛めたチェック欄｣が加わった新バージョン｢計るだけダイエット記録用紙｣はコチラ！
| 2012年05月22日(火) |
東京スカイツリー開業 |
２００８年７月１４日に着工し、今年の２月２９日に竣工していた東京スカイツリーと、関連商業施設･オフィスビル(東京スカイツリータウン)が開業しました。
東京の新ランドマークに成ること必至です。
 
今日は“大安”ですが、生憎の雨模様。
オープンに沸き立つその裏で、“日本で２番目に高い建物”の東京タワーでは、イメージキャラクターの双子のノッポン兄弟が展望台に登場し、北東方面に向き整列し、東京スカイツリーにメッセージを贈ったのだそうです。
兄(青)：大丈夫。うちも初日は雨だった。 −１９５８.１２.２３−
弟(赤）：祝！見上げる人っていい顔してる！ いっぱい｢いい顔｣作りましょうね！
･･･とメッセージボードに手書きで書いてあったのだそうですよ。
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