一食分を豆乳クッキーにすることで痩せるらしい。
つまり、通常一食分のカロリー例えば１０００ｋを低カロリーのクッキーで賄うというものだろう。
栄養さえ考えていれば豆乳のクッキーでなくても良いわけだ。
極端な話、「野菜ジュース」+「たまご焼き」+ 春雨で十分だと思う。
しかし、食事をしないと”食った気”にならない私としては、こんなの１０時のお茶にしかならない。

毎朝６時に起きてジョギングしようと意気込んでいたが、起きる時間はかろうじて６：３０。
今日などは、６：００に起きて携帯の目覚ましアラームを止めてまた寝てしまった。
それでも、起きてから朝食までの間にウォーキング（散歩）は続けている。
今日は腰が軽く痛い。
朝起きたら、布団の上でストレッチしよう。
体を柔らかくしよう。
体重と体脂肪のグラフをつけて、成果が目に見えるようにしたい。
表を作ろう。

ネットで、腰痛について検索していたら面白い記事を見つけた。
誰の文章なのか分からなかったが、どこかの大学の先生みたいだった。
腰痛を直すには、筋トレ、ストレッチが大事だそうだ。
そのことは色んな人が言っているので、特筆することではないのだが、腰痛の本について、医師が書いたものと、按摩師・整体師などが書いたものでは内容に大分違いがあるという。
医者が書いたものは理屈が細かく書かれているが療法が無く、按摩師・整体師などの本は、理屈は分からないがとりあえず症状が緩和される事実が書かれているという。
民間療法もあながちバカに出来ない。

戦いが続いている。
中東情勢には詳しくないが、多くの市民が犠牲になっている。
イスラエルも攻撃をやめてほしい。

韓国発祥のオンラインゲームサイト。
友達に紹介されてやってみたが、これがなかなか面白い。
クロスワードを対戦にするの良いね。
アダパーに服を着せるのにリアル円がかかるのがちょっと不満。

犯罪収益流通防止法（仮称）について
「秘書代行」や「私設私書箱」などが振り込め詐欺の温床となっていることを受けて、警察庁が規制の方針を示した。
とても良いことです。
家族愛を利用して、多額のお金を毟り取る卑劣な犯罪者を打網してほしい。

ヨメが実習中にお世話になった人に誘われたとかで、福祉施設の夏祭りに行った。規模は小さいけど、地元の太鼓や利用者の演奏などがあり、それなりに楽しめた。
ヨメは何人か知り合いが居たらしく何度も挨拶をしていた。この街に来て着実に自分の居場所を作っている感じがした。オレの知らないヨメの一面を垣間見た。お父さん泣けてきたよ。
久しぶりにかき氷を食べた。頭がキーンて、久しぶりの感触。

そういえば、今年の夏は２人でどこにも出かけなかった。
秋になったら遠出のドライブにでも行こうかな。

昨日は友人宅に泊まって、午後に地元に帰ってきた。
ヨメに駅まで迎えに来てもらって、そのままカラオケへ。
久しぶりに歌ったよ。

帰りにスーパーで、マグロの安いのを買った。
３分の１は、刺身で、
３分の１は、煮物で、
３分の１は、ステーキで楽しみました。
コロッケも食べて満腹。

ワーホリ時代の友人と飲んだ。
池袋のパブで。
久しぶりにフィッシュ＆チップスを食べたよ。
その後、ふらふらと街を散策して、ラーメン食べた。
つけ麺だったのだが、そこがすごく美味かった。
最近地元でラーメン食っているけど、ずば抜けて美味かった。
一口食べて「美味い」と率直に思ってしまった。
でも、店の名前がわからない。サンシャインの方だった気がする。

１３日デパートの女性店員が日傘で目を刺され、眼球破裂の重症を負った事件で、犯人の３１歳の女が２３日に逮捕された。
事件を知った犯人の母親が通報したらしい。母親が常識人だったので事件が解決した。
犯人の女は「精神が不安定な状態で釈放され法律に従い入院されられた」らしい。
病によって、心身が安定していない人を保護すること、そして人権を守ること社会が暖かく見守ることは大事だと思う。
しかし、精神の病が原因で他人を傷つけて良いいうものではない。
誰にやられようと「痛みは」同じだ。

今日は６：２０に起きた。
散歩には行った。
朝、外に出ると涼しくて気持ちが良い。
家の中は暑い。

夜、この間買ったソリオでラーメンを食べに出かけた。
まぁ美味かった？かな。
帰宅後、ソリオを止めている駐車場からバーンて花火の音がした。
打ち上げ花火のようで音が大きい。
車のすぐ近くで花火をするなんてなんて非常識な輩だ。
最近東京の方から引っ越してきた一家らしい。車のナンバーが足立だったので。
猟銃で花火している若者を撃ってしまったオジサンの気持がわかる気がする。
これからも続くようなら一度注意をしなければならない。

昨日の朝体重を量ったらやばいことになっていた。
これではイカンと思い、朝少し早く起きて運動をすることにした。

で今日は６時に起きた。
なんとか布団から起きだして、顔を洗い、着替えて外へ。
まだ、空気が涼しい。なんか清清しい気分になる。
初日は激しい運動は控えようと思い。ブラブラ散歩することにした。
公園の駐車場に車が２台止まっていた、昨日の帰りにもそこに泊まっていた気がする。そこに泊まっているのか？
家の周りを２０分くらい歩いて帰るとヨメが朝食の準備をしていた。
シャワーを軽く浴びて朝食を頂く。
まずは今週一杯続けることを目指そう。

車で帰宅途中に考えた。
近場の温泉にでも行きたいと。
小銭貯金を崩そうかしら。

ヨメは朝早くどこかに泊まり行ったので、私一人。
特段車好きではないが、自分の車を持つとどこかに行きたくなるものだ。
FMトランスミッターを探しにリサイクルショップに行ってみた。
期待はずれだった。
気を取り直して、所要があったので実家に行くことにした。
ちょっとまだ乗りなれないが、なかなか良い感じ。
クイーンの曲を聞きながらノリノリだったりもした。

ソリオの説明書を読んでいて、「鍵が２つついています」と書いてあったので販売店に電話して確認したら、中古車なので無いと言われた。付いてることもあるけど、前のオーナーが無くしたとか、オークション等で無くなることもあるという。誰かがこの車の鍵を持っているってのはちょっと気持ち悪い。

実家では特にやることは無かったが、親から固定電話機の電話帖登録を頼まれる。
甥っ子達が帰省していたので、庭に子供用のプールが施設されていた。
子供達が居ない隙に、裸になってプカプカ浮いてみた。（色んな意味で）寒かった。
長居するつもりはなかったが、夕飯たべて、風呂にも入ってしまった。
風呂に入ったら甥っ子の弟の方が入ってくる気配を感じたので、湯船に蓋をしてその下に潜って隠れてみた。甥っ子が居るはずの私が居ないことを疑問に思いながら蓋を開けた。蓋の下から私が「わっ」って驚かした。驚いた甥っ子はすごい速さで脱衣所の奥まで吹っ飛んで行った。ちょっと可愛そうなことをしてしまった。
その後、体を流してやった。文字通りシャワーをかけただけだが。
しかし、あんな驚き方をしても泣かなかった甥っ子は強いと思う。

梨ときゅうりとピーマンを貰って帰宅。
帰り道のある県道でゴミが散乱していた。
カップラーメンの容器とペットボトルやビニール包装など。
なぜゴミをゴミ箱に捨てられないのだろうか。
恐らく高校生か無職か下等労働者だと思われる。

イタコ自販までヨメと２人で車を取りに行く。
残金を払い鍵を貰う。
中古車なので一括で払える金額だったのだが、
目の前で私のん十万円が飛んでいくのを見ていると、寂しかった。
それと引き換えに手に入れたソリオ。可愛がってやろう。

夕方早速ソリオで買い物へ出かけてみた。
助手席のヨメも気に入っているようだ。
そのヨメが冷やしラーメンが食べたくなったというので、まだ行ったことのないラーメン店に行くことにした。
ラーメン高野。私は味噌をヨメは冷やし坦々麺を食べた。
まぁ普通の味だった。味噌が少し薄いかな？

会社から帰ろうとしたら、門が閉められていた。
詰め所には誰も居ない。
鉄の門の向こうには愛車が見えているのがもどかしい。
空いているもんまで５００ｍを歩き、その門から自転車まで５００ｍを歩いた。
なんかむなしかった。

盆休みを終えて今日から出勤。
朝起きるのがすごくつらかった。
朝飯を寝ぼけ半分で食べて、また布団に横になってしまった。
ヨメがいつのまにかに居なくなっていた。
食器を洗う気力もなく。ふらふらと出勤。

１４日に起きた東京の停電で、サーバーが止まってないか不安だったが、大丈夫だったようだ。
たく余計事を増やしやがってくれたものだ。


スカイキッドというファミコンソフトのBGMの楽譜を探しているのだが、見つからない。
どこかで売っていないものだろうか。

ソリオの納車はどうなったのか気になってイタコ自販に電話してみた。
担当者は休みだった。電話にでた社員に納車は明日以降になると言われた。
明日から仕事なので土曜になるのね。
自動車保険に加入する必要があるので、車検証をFAXしてもらった。
駐車場の契約をしている大東建託から電話があり、書類を早く欲しいと言われた。
車のナンバーが分からなかったので送っていなかったが、
ナンバーが分かったので記入して店まで届けた。

昼メシに開店すしに行きたらふくたべた。
ヨメが市役所に用があったのでついて行った。
献血をやっていたったので４００ｍｌの血液を取ってもらった。
社会保険庁にいき、未納の分の国民年金の納付書を作ってもらった。
窓口のオネーチャンに「あんたら不正やってたの？」と聞いたら、
正直に「電話で免除申請の確認をして、勝手にやってました」と白状した。
一応本人の許可はとっていたらしい。で、問題が明るみにでてからは戸別訪問して書類を書いてもらっているという。

ヨメの実家に一泊をした。
寝る前にパトレバー劇場版２の本を読んでいたら、夢に荒川（自衛官）が出てきた。
どんな夢だったかは忘れたが、これだけは覚えていた。

午後から自宅に帰る。
帰りも渋滞はなかった。
テレビで渋滞情報を見ると思わずほくそ笑む。
１００ｋｍの渋滞ってどうなの？
あと、今年はサービスエリアで給油待ちの渋滞もあったらしい。
３０分以上も並んで通常から３円安ってどうなのだろうか。
３０リットル入れても９０円だろう？

夜、郵便局に行って、その足で少しドライブ。
「ラーメン・グー」に行ってみた。
味は普通。
天井からハエが降ってきた。
特に苦情は言わなかった。

機能は私の実家に泊まったが、午後からはヨメの実家に行った。
さしたる渋滞はなかったのがよかった。
ヨメの実家が隣の県でよかったよ。
これが東北とか関西とか九州とかだったら大変だったね。

ご家族は勢ぞろいしていて、暖かく迎えられた。
近くの日本食ファミレスで食事をした。
何かをしゃべらないとと思っても、なかなか言葉がでてこない。
話題が見つからない。。。。

焼きカレーを作った。それなりにうまかった。


高校のときのクラス会があった。
実家が近い友人達と乗り合わせて会場に向かう。
すでに先生や数人のクラスメイトが来ていた。
男は変わっていなかったが、女性化けていた。友人曰く「化粧のせいだ、本質はかわらない」
主席率は３０％ってとこだろうか。
先生は教師になって最初の担任だということで、いろいろ思い入れがあるらしい。語っていた。
２次会は近くのカラオケ店で。
先生は近頃いろいろ大変らしく、半分以上グチを言っていた。
なぜか、最後に「ロード」を歌わされた。
先生曰く「お前はロードが似合う」だそうだ。

余暇を持て余している。
何もしないで一日ごろごろしていたら夕方になった。
カレーを作ってみた。
気合を入れてブイヨンを作ったが、水の分量を間違え失敗。
ヨメは昨日の方が美味いといっていた。

家から離れている飲み屋に車で行った。
枝豆をたらふく食った。
帰りは代行を使った。
意外と安いね。
タクシーより安いかも。

余暇を持て余している。
何もしないで一日ごろごろしていたら夕方になった。
カレーを作ってみた。
野菜ブイヨンを作り、コクを持たせてみた。
ヨメはおいしいといってくれた。

ただの飲み会。
帰り、ふらふらになりながら帰った気がした。

日付が変わってから床についた。最初はうとうとしていたのだが、ふと起きてからなかなか寝付けなくなってしまった。
腹が痛くなりトイレになんどかいったが、出るものがなかったらしい。
部屋が暑いのか、汗が吹き出てくる。
ちなみに隣でヨメは高いびきで熟睡していた。
寝室では寝られないと判断して、居間に枕と毛布を持ち込んで横になった。
しばらくはネコみたいに丸まっていたら、いつのまにか寝ていたらしい。
おそらく、眠りについた時間は午前４時頃だったと思う。

ワゴンRソリオの車庫証明とナンバーを取得してもらうための書類をイタコ自販に持っていった。
代金の１０％前後を先払いするので、少々のお金も持参した。
家に帰ったら、違う中古車屋から電話があった、ちょっと見たいと思っていた車を持ってきたというのだ、断りの電話を入れなければ。

昼に起きだして、ブランチを取る。
土曜日は２時までにATMに行けば手数料がかからないので、１３時４０分に出発。
しかし、土曜はATMが稼動していなかった。他の支店にいっても同様。
憤る。

TVCMでやっていたボウリング場にいって、３ゲーム投げた。
体の節々が痛かった。

実家に帰る途中に、親から電話があり、晩御飯を買ってきて欲しいと頼まれる。
ちらし寿司が食べたかったので、すし太郎と具のサーモンを買う。
ヨメは不満そう。「旦那の実家に行ってまでなんで食事の支度をするのか？」ということらしい。
もっともです。
もう一つ、手伝うと言いながらビールを買いに行ってしまって申し訳ない。
おいしい、ちらし寿司をありがとう。

職場がある工場の違う建物に行く機会があった。
そこには、高校時代の友人が勤めている。
所属する会社は違えど同じ空の下で働いている。
なんか親近感。

また、東京に行ったついでに秋葉原によってみた。
ヨドバシでDSがあるかどうかみたけど、無かった。
品薄らしい。

頭がはげる夢をみた。
オレははげない。
私の子供は禿げるかもしれない、隔世遺伝で。
かわいそうに。

DSが欲しいのだが、売っていない。
できればヨドバシカメラでポイント使って購入したい。
秋葉のヨドバシには置いていなかった。