DiaryINDEX｜past｜will
| 2013年02月28日(木) | 不本意な何か |
2013/02/28(木)13:31:54
私の周囲の2疾患
マグラックス飲み続けるのも
腰の不具合にももう飽きた・・・。
両方とも
細かい日常の不摂生の蓄積が
原因らしいです。
胃酸過多 便が硬くなる
→痔や血便を誘発
対策
△水分をもっと摂取すること
坐骨神経痛
→尻の裏 足の裏全般に痺れるような痛み
対策
△腹筋や腰筋を鍛えること
筋力減退や変な姿勢を続けてしまうことが
まずい模様
ホームヘルパーの方にそんな話聞いて
うつ伏せになって
肘90度にして
これを一日に一回一分とか
まぁ
こういう日常的な対策も知らなかったですが・・・。
てか
いてーのむかつく
うぅぅ・・・
こんなことで
思考の質か落ちるのは
望まざること・・・。
エネルギー集約に関するネタも
日常的に色々と考えてはいますが
何と言いますか・・・
