| 2011年05月20日(金) |
TODAY!TODAY!!-2日目- |
(ダイエットを始めた２０１１年５月１９日当初)
体 重 ８１．５ｋｇ
体脂肪 ２５．０％
(目標)
体 重 ６８．０ｋｇ
体脂肪 １８．０％
(本日)
体 重 ６８．０ｋｇ
体脂肪 １８．０％
(本日の運動)
腹 筋 ６５回
背 筋 １５回
脇 筋 ２０回
スクワット ２５回
腕立て ２０回
-memo-
ご飯をおかわりしなかったです！
水以外は飲まなかったです！えらい！
| 2011年05月19日(木) |
昨日よりカッコいい,今日の俺！-１日目- |
(ダイエットを始めた２０１１年５月１９日当初)
体 重 ８１．５ｋｇ
体脂肪 ２５．０％
(目標)
体 重 ６８．０ｋｇ
体脂肪 １８．０％
(運動)
腹 筋 ４０回
背 筋 ２０回
脇 筋 ２０回
スクワット ３０回
腕立て ２０回
-memo-
正直、今はすがすがしい気持ちなんだ。
俺は俺だってことだから。
このままいこう。証明しよう。俺自身が俺自身に。
