◇◆◇◆腰が痛い、というか、はってる感じがあるのは運動不足のため、とわかってはいる。わかってはいるのだが、うっかり散歩に外に出ると転びそうになる。転ぶまいと、妙な力の入れ方をして踏ん張るので、筋を違えたり、筋肉を痛めたりする。それで、腰のはりが、一層ひどくなったりする。あと1ヶ月で、春。 もうちょっと。
