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■ 今度はリセット・ダイエットに挑戦♪
つい最近まで、爆発的に流行っていたのは、
「炭水化物だけとれ」という
低インシュリン・ダイエットだったのに、
本屋でダイエットコーナーを覗いたら、そんな本は一冊もなく、
『リセット・ダイエット1週間』
『1週間で5キロ痩せるリセット・ダイエット』
『食べて痩せるダイエット』
などなど、
「炭水化物だけとるな」という
リセット・ダイエット関係の本で埋め尽くされていた。
あまりに真逆な流行に、ちょっと笑えるｗ
この リセット・ダイエットのポイント は
以下のようなものらしい。
1. 炭水化物は一切採らない、シリアルも不可
2. 肉・魚はいくら食べても良い
3. 乳製品・油(脂身)はダメ
4. 食事量は好きなだけ
5. 1週間だけ実行(月経直後から1週間が最適)
まぁ、以前から
「炭水化物だけとれ」というダイエットは、疑問視していた。
この論理がホントなら
朝・・・なし←最近シリアルをとるようにしている
昼・・・カップ麺
夜・・・うどんorパスタ
という生活がほとんどの私は、ガリガリのはずだわぃ！！
ということで、チャレンジ☆リセット・ダイエット！
麺ダイスキ♪な私には、厳しい日々が始まった。
ちょうど、マジにめちゃめちゃ美味い 稲庭うどん
(他の稲庭とはダンチを保証！ 半生タイプ。
成城石井にて販売確認＝1袋400円)を
4袋もゲットしてきてしまっているので、
その誘惑も抗いがたいのだ…。
しかし、たかが1週間で効果確実なんだから、我慢しないと！
以下、夜のメニューである。
水曜→ 心太と中華街で買ったやたら美味なチャーシュー
木曜→ 水曜と同じ
金曜→ 馬刺しと味噌漬卵黄4コ
土曜→ 何食べたか忘れた…
日曜→ くるくる寿司
月曜→ ローストビーフとレタス
火曜→ 今日。鶏軟骨のニンニク焼きの予定
なんか約一日思いっきり挫折していたりもするが(^▽^;)
レタスなんて、こんなに甘いんだと初めて知って、
しかもバリバリ食べ過ぎ、顎が痛くなり…と
なかなか良い相乗効果を齎している。
日頃、顎なんて使わないからね〜
で、結果はどうかといいますと…
なんと皆さん、お喜び下さいっ
(￣ー☆キラリーン
マイナス2.4キロ (8/1→8/9)
を達成致しました！
このダイエットは効果ありそうです！！
(私の総体重からすると、単なる誤差範囲？)
まず、
肉食べてイイというのは、飢餓感を抑えるのに効果的。
これに、かなり支えてもらった。
あと、レタスとはいい発見をした。
夏にピッタリだし、これを主食代わりにできないかなぁ
それと、
私のような極端な炭水化物偏食者だからこそ
このダイエットが効果覿面だった
という話があるのは、計算に入れておいていただきたい。
更に2キロ減を目指したいが、
そろそろ 稲庭食べたいしなぁ…(゜-、゜)ジュル
2005年08月09日(火)
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