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■ ダイエット法っていっぱいあるけど
体脂肪34%の私が送るダイエット指南！(爆)
1.単食ダイエット
りんごダイエットとか
ミネラルウォーターダイエットとか
いろいろ取り沙汰されてきたもの。
結論: 飽きちゃって、続けられないネ！
2.マイクロダイエット
低カロリーのスープとクッキーのセット。
美味しくなくても、空腹時には金(笑)
でも、下手に口に入れるので、ストレスを感じる人もいるかも。
結論: 維持費が高くて続けられませぬ
3.朝だけダイエット
朝食を抜くだけのお気軽ダイエット。
ギリギリに起きればいいので、すぐに順応できる(笑)
おまけに、お通じなんかも改善されたり。
結論: 寝る前の3時間前からは何も食べてはいけないというのは
残業のあるサラリーマンには所詮無理
4.スポーツクラブ通い
週一回以上、プールで一時間泳ぐか
ハードエアロビとエクササイズ。
結論: 確実にゆっくりと痩せていけるが、根気は他の10倍は必要
5.低インシュリンダイエット
今大流行。
GI値の低い食べ物をチョイスするだけ。
結論: どれが低GI値のものか覚えきれないし、
かなり厳密にやらないと効果ゼロ！
6.ジョギング
清々しい空気を吸って、毎日健康的に走ろう！
結論: ジョギングの 帰りにコンビニ おやつ買う
7.お茶系ダイエット
ハーブなどなど。
最近では味の良いものもある。
結論: 成分表のどこかに絶対「センナ」って文字が(＝超強力下剤)
8.筋肉を電気的に動かして脂肪燃焼する器械
金魚体操ゆれっこ、電解式高低周波発生器具
結論: 脂肪が揺れるだけ。後者はかなりぶるぶるきてタイヘン
9.絶食
一番わかりやすい論理
ちなみに、今テレビショッピングなどでよく宣伝される
「48時間ダイエット」の理論も実はこれ。
あのオレンジ色の飲み物は、絶食中に飲む用のスポーツドリンク。
結論: また食べれば即リバウンド
さて、みなさん
どれやってみます？？？(笑)
2002年02月23日(土)
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