予防審美  
小林歯科クリニック  
 
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★予防と審美専門★【小林歯科クリニック】

2020年09月16日(水) かたいものを食べて

「かむ力」を守ろうと記されている文面→
を、東京都福祉保健局が出している出版物でみつけました。

本当でしょうか?

かたいものを食べる=筋トレです。
負荷をかけるトレーニングは危険を伴うので、対象は慎重に選ばないといけません。
筋トレやランニングよりも、ウォーキング、水泳、ストレッチなど、関節に負荷をかけすぎない運動が一般には推奨されるように、歯や顎に対しても同様の工夫が必要となります。

『色々な歯応えの物を食べて脳への刺激を増やそう』なら良いかと思います。

実際、かたいものを好む人で、歯が丈夫な人を、私は見たことがありません♪


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