スイム３
久しぶりのプール。
水戸市民プールで３０分弱泳ぐ。
最後の何往復かはヘッドアップスイムで泳ぐ。
いざという時のためにエクストリームな泳ぎを目指す。
急に泳ぎ方を変えたので腰が痛くなってしまった。

本格的にダイエットをはじめようと夕飯は抜きにする予定だったが、
空腹に耐えられず冷蔵庫を物色する。
これからはご飯、パン、麺などの炭水化物をなるべく取らないようにする。
おかずだけで終わらせようとしたが、
Ｏさんからもらった牛のタタキ約１５０グラムを一気にたいらげてしまった。