暑さも少し落ち着いてきたので、日曜の夕方庭の草むしりをしようと思っていたけど、
ずっとお休みしてたパンプのレッスンに参加した。
すごく久しぶりなので重さは軽めにしたが、胸のトレーニングで少し重いかもと思ったら
途中からなんか違和感が
マスクをしてるが辛いほど呼吸が苦しくなり、胸が締め付けられるようなザワザワ感。
これはよろしくない。と思いながらも最後まで頑張った。
スタジオをでる時にはすごい倦怠感。
でも、このまま帰ったらすごい筋肉痛になるからプールでストレッチ。
夕飯を作るのもしんどいかもと思い、スーパーで稲荷寿司を買った。
運転中も家に帰ってからもどこがどう悪いと具体的に言えないけど身体がかなりしんどい。
娘にヘルプを出してソファでじーっとする。
食事をする気にもなれずお茶を飲んで寝る。
娘が来てくれたから不安感はなくなりわりと熟睡できた。
目覚めた月曜の朝は体調がだいぶ回復してた。
今まで運動をした後にこんなふうになったことはなかった。
やはり年齢的なことが大きいのかも。
それと火曜に俳句の提出が多いので月曜は体調がいつも悪くなる。
俳句がかなりのストレスになってる。