先月からの喘息のような症状は先週から落ち着いてきた。
長い距離じゃなくても泳いだのがよかったと思ってた。
鼻喉にスチームをあてるのも効果があったと思われる。
薬は二種類飲んだけど、どちらもあまり効果は感じれなかった。

先週の水曜日のランチに豆のカレーを食べた。
その時のご飯が玄米だった。
すごく久しぶりに玄米を食べて、美味しいなぁと感じた。
舌で感じる感覚だけでなく、身体が玄米を欲してた。
今、我が家で夕飯を食べるのは3人で娘は夕飯に炭水化物をとらない。
だから1合半の白米を食べおえるのに２日かかる。
金曜日に白米と一緒に炊ける発芽玄米を買ってきてそれを食べ始めた。
日曜日の夜に気がついた。
あれ？私今日は咳き込んでいない。
そして、鼻のムズムズも喉のひゅーひゅーもない。
夜中に咳き込んで目が覚めることもなくなった。