最近あちこちでストレッチやったら違うねとか、
タイ式マッサージでストレッチしてもらったら身体が軽い
とか耳にしていた。

なので、私もストレッチ笑。
と、今までのストレッチ教本では何か変化が無く、なんだかな
ということで、本屋で発見。

『ストレッチメソッド』

ふむふむ、体幹からほぐす？
ふむふむ、理論的に説明してもらえると分かりやすい。
いいもの買った。

ということで、とりあえず体幹をほぐす所から。
続けてやれば、変わってくるはず。

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