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| 2007年07月02日(月) | スポーツクラブ |
一ヶ月頑張れてしまった(^^ゞ
やはり運動するってとても大切で、体調がすこぶるよろしく、本当に
入会してよかったと思う。
先日二回目の体力測定があり、私の心肺能力が試された笑。
な、な、なんと努力の甲斐あってレベル３に！！（標準）
とても嬉しい笑。結果が出ると、やる気も起きる！！
それで新たなレベルになり、心肺能力を高めるために新しい負荷を
かけることになった。
それがきついきつい！
ここで負荷とは、書いてなかったがペダルの重さと心拍数で
調整するのである。
自転車こぎはいつも１５分間するのだが、新しい負荷になって
目標心拍数が途中で越えてしまうという事態になってしまう。
つまり、ペダルの重さに現在の私の体力が追いついていないということ
である。これには参った笑。
この負荷でも楽に出来るようになればまたレベルが上がったということに
なるのだろうなぁ。頑張ろう！！
