昨夜モコははぐはぐ言いながら
興奮してケーキを食べていたが、
夜、なんか、元気なし。
あれ？胃もたれ中？と思ってたら
1時ぐらいに、激しく、吐いていた　汗

吐いたブツをぺろぺろしていたので
心配することはないと思うが、
吐いた後、ずっとプルプル震えていて・・・

オカン体質ついでに極心配性と言う私は
一晩横についていますた。
毛布に一緒に包まってね。

モコは下痢便を3時ぐらいにした後
震えはなくなり、一応気持ちよさそうに寝ていた。

飼い主として大反省。
自分で食べる量を調節できないアホ犬には
飼い主が調節してやらんとね・・・

普段さっぴーが起きてきたら
（ちょろダー出勤6時台には全く熟睡中らしい）
さっぴーにまとわりついてるのだけど
今日は寝たまま動かず。
なんかだらけていた。
朝ごはん抜いたら、運子も普通になり、
元気で問題なしという感じになった。良かった。

私は13時から加圧トレーニング。
うー効いた〜。
最初は足上げぐらいからスタートするけど
すでに1分で息があがる。
メニューの最後の方は、20回やって、30秒休み、
また10回追加　となり、つい数を数えて、ﾊｱﾊｱする。
最後のバランスボール使った腹筋がほんと地獄。

ぎゅぎゅっとモモをベルトで縛って筋トレするのだが、
モモがボンレスハムみたいになる。
これぐらいの細さになりたいです〜とトレーナーさんに言うと
「普段僕は、あとどんだけできるかみたいな人を
トレーニングしてて、メニュウ考えるのが大変だけど、
ちょろさんの場合は、もう、全然楽勝」とか言われた。

13時半にあがって、買い物してから帰宅。
家で本読んだりコーヒー飲んだり（最近マリーム入れても
砂糖は抜くこと覚えますた）
くつろいだ後、晩御飯作ってから
20時からシェイプリーキック。
今日は途中で腹筋確認が入り、汗がぼたぼた床に落ちた。

ジャブ、ストレート、フック
ストレート、アッパー、ストレート
前蹴り、キックガード、膝蹴り、膝蹴り
押して大きくバック、ストレート

いつものようにUN子と蕎麦屋行こうとしたら
今日は閉店していた。
KYONPUHIさんも誘って、その隣のスパゲティー屋へ。
ひっさびさにパスタ専門店で和風なパスタを食べた。
10年ぶりぐらいかも（笑）
私が食べたのは、明太子あさりシメジスパゲティー
たんまりバターが入っていた。

今朝、体重的にまた1キロ減っていたことと
加圧トレとシェイプリー頑張ったから、と、
ガッツリ食べてしまったけど・・・
良かったのだろうか・・・


☆今日の晩御飯
ポークチャップ（豚ロースカツ用、玉ねぎ、しめじ）
厚揚げとほうれん草とエリンギの炒め物（ウーウエンレシピ）
けんちん汁（大根、人参、牛蒡、こんにゃく、豆腐、ねぎ、えのき）
白菜のゴマ酢和え
サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト）
漬物

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