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| 2007年01月11日(木) | コブサラダ |
良い天気だったので、
掃除に萌えた。
洗濯物もよく乾いた。
オレパンはずっと1日仕事していた。
隅々まで雑巾掛けして、一息ついたらもう夕方。
買い物にでかけて、
夕ご飯の仕事をして、シェイプリーキックへ。
久々だったけど、今日はあまり汗をかかず。
なんでかな。
心拍数は明らかに120以上あったけど。
今日は、ストレート、フック、ストレート、フック
キックガード、キックガード、膝蹴り、前に出て膝蹴り
押して、後ろに戻って、ロウキック。
膝蹴りを入れた後、
人を押すイメージで、手を出して押しながら
後ろに戻るのだけど、
どうしても私は気を送るポーズになり・・・笑えた。
UN子も連れて帰ってきて、22時過ぎ。
オレパン、UN子と、三人でご飯を食べた。
QPのテイスティーのコブサラダドレがいけると
２ちゃんで見たので、
買ってきて野菜を盛大に茹でて食べてみたら、
たしかにドレッシングとしては新しい味で、
ケバブサンドにかかってるタレというか、
タコスのタレみたいな風味でおいしかった。
ハイカロリーのドレッシングだけど・・・
3人で、山盛り野菜を食べた。
ドレッシングもすごく消費していた。汗
☆今日の晩御飯
豆腐のロール白菜（白菜、木綿豆腐、人参、椎茸、卵）
コブサラダ（鳥胸肉、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー
アボカド、きゅうり、トマト、かぼちゃ）
野菜スープ（大根、人参、ねぎ、椎茸、しめじ）
キンピラ牛蒡
漬物類
