今日も良い天気。引き続き掃除に萌える。
昨日玄関の掃除をしたが、ポーチ部分も風呂桶で
水をくんできて、ブラシをかけた。
家、バケツがなく・・・風呂桶で風呂残り湯でな。

24時間換気の法律のおかげだと思うが、
我が家は全部の部屋にミニ換気扇がついてて、
これ、結露がつかないので、大変気に入っている。
止められるようになってるが、私はずーっとまわしっぱなし。
その換気システムをカバー外して掃除したが、
すごかった。外からのタールっぽい黒い粉塵。
中の空気を外に出し、外からの空気を入れるシステムやからね。
フィルターを全部水洗い。

風呂も磨く。
我が家は風呂は純石けんなのだが、
石けんカスがとにかくひどい。
これは東京の水のせいかなあ・・・
酢で落とすのが一番だと思うが、
酢が切れてて普通の洗剤でこする。

日が出てる内に全部終ってよかった。
後は鬼門のキッチンが残ってるが。明日。

20時からはシェイプリーキック。
帰省土産にしようと、キャンディーを買いに行く。
ちょっと遠回りになるが、ジムまでの道に
おいしーい飴屋があるのだ。

バルセロナの有名手作りキャンディー屋。
なぜか近所に、唯一の日本ショップがある。
パパブブレという店。
ここの飴、金太郎飴みたいな形なのだが、
本当においしいのだ。
すごく柄がかわいくて、たくさん種類があり、
選ぶ楽しみもあるのでウキウキしながら
自転車こいで着くと、もう閉まっていた・・・
年始は4日からだって。

がっかり。

すごく遠回りしてひいひい言いながら自転車こいで
ジムに行った。
今日は人少なかったなあ。
私の後ろでおどっていたお兄さんが、
明らかに私よりリズム感なくて、ついつられそうに。
下腹部に力を入れてウエストをひねる。
UN子は忘れていて欠席。

運動後に、わき腹を締める筋トレを教えてもらい
左右、2セットづつ。
終った時点でわき腹筋肉痛。
ちゅうか肩も二の腕も痛い。

放心状態で、自転車飛ばして帰ったら、
ちょろダーが今日は早く帰っていた。
珍しく二人でご飯食べた。

完全無農薬のりんごを、お隣のお隣のマダムから頂いたので、
アグネスチャンが、テレビで披露していた
風邪防止・薬膳りんごスープにしる。
豚の塊肉と芯をくり抜いたりんご丸ごとをひたすら1時間ぐらい煮て、
りんごをぐちゃぐちゃどろどろにするだけなんだけど。
豚を取り出して、塩で味付けして飲んでみた。
これは・・・効くかも・・・
身体がものすごく温まる。
飲んで2時間たった今でも温かい。

アグネスは豚は食べないよと言ってたけど
もったいないから明日薄切りにして炒めものにでもしよう。。。

さっぴーは明日から、ポルトガルにでかけると
バタバタしていた。
ドイツ留学時代のヨロッパ中に散らばってる友達たちと
ポルトガルで集合して年越しらしい。
ええのぅ。

☆今日の晩御飯
豚キムチ炒め（豚ロース、白菜キムチ、ねぎ）
キンピラ牛蒡（人参、牛蒡）
ほうれん草の胡麻和え
味噌汁（大根、ねぎ、豆腐）
漬物類

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