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| 2006年12月04日(月) | 食生活 |
今日は、昼から整体。
ゲルマに浸かって汗まみれになってから
EMS運動。
今日は腹にきたーと言う感じ。
腹筋をつけることによって
筋肉増量→代謝アップという話だが
体重そんな変化がないです・・・
そら多少は痩せてるし、体脂肪はかなり減ってるのだけど。
そろそろコースの終りが見えてるので
食事も変えないとダメかな。
やっぴーから、ラーメンとか焼肉ばっか食べて
体脂肪が減ってるだけですごいと思えみたいな
励まし（？）をもらった。
確かに食生活がヤバス・・・
ついでに酒を減らしたいが。
意思が弱いので酒がやめられません。
毎日飲んでりゅ。
トホホ。反省。
あ、そういえば、ホームページのカウンターが
何故か反応しなくなって
全然数字がでなくなった。
おかしいなー
CGI組んでもらったのは、ちょろダーなんだけど。
謎らしい。
食生活反省と書きつつ、
今日はミートソースを1キロ仕込む。
鍋いっぱいの肉のソース・・・
明日友人の家に行くので、そこの娘が好きだと聞いていたので
いちごちゃんのために、と煮たのだが。
今日キックボクシングの後、
UN子が食べに来るとやってきて
パスタおかわりというので
またパスタ茹でて私も食べてしまった。
夜にミートソースにスパゲチー・・・
モコもチワワのくせに
どんどんでっかくなってて、
体重がデブというより、身体が伸びてて
なんだか胴長犬に。
最近私の上に飛び乗ってくると
グホと声が出るぐらい、打撃がある。
気を抜いてると、結構な衝撃。
☆今日の晩御飯
ミートソーススパ（ひき肉、鳥レバー、セロリ、玉ねぎ、人参などなど）
サラダ（大根、白菜、きゅうり、ハム）
スープ（セロリ、ねぎ、人参）
